Nosalty logó

Csokoládés rizs vérnaranccsal

Name: Csokoládés rizs vérnaranccsal
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Rizs; 2 dl Tej; 2 dl Víz; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 kávéskanál Fahéj; 1 közepes db Vérnarancs; 1 ek Csokoládéforgács

CulinaRita

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre rizs
2.5 dl tej
2 dl víz
1 tasak csokoládés pudingpor
1 kávéskanál fahéj
1 közepes db vérnarancs
1 ek csokoládéforgács

Tápanyag és kalória

279

Kalória

5.5g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

2.1g

Zsír

80g

Víz

140mg

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír

50g rizs

179 kcal
63g tej

35 kcal
50g víz

0 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
36g vérnarancs

12 kcal
2g csokoládéforgács

10 kcal

Összesen 279 kcal

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír

200g rizs

716 kcal
250g tej

140 kcal
200g víz

0 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
0g fahéj

0 kcal
142g vérnarancs

49 kcal
7g csokoládéforgács

38 kcal

Összesen 1114 kcal

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír

23.7g rizs

85 kcal
29.6g tej

17 kcal
23.7g víz

0 kcal
5.3g csokoládés pudingpor

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
16.8g vérnarancs

6 kcal
0.8g csokoládéforgács

5 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

86 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

80 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 279 kcal

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

825.5 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

343 mg
Vas

9 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

141 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

225.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

320.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

493 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

120 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 1114 kcal

3% Fehérje
39% Szénhidrát
1% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

97.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A tejben és a vízben, folyamatos kevergetés mellett, igen óvatosan, lassú tűzön megfőzzük a rizst. Amikor még látszik a folyadék, de a rizs már puhul, hozzákeverjük a pudingport és a fahéjat is, majd készre főzzük.
Eltávolítjuk a héjat és a hártyát 6 szelet vérnarancsról, és a húsából apró szeletkéket keverünk a rizshez.
Kis csészékbe adagoljuk, és a tetejét megszórjuk csokoládéforgáccsal, vagy egyszerűbb megoldásként néhány szelet csokit krumplihámozóval lereszelünk.
Hidegen fogyasztható!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

Sosem szerettem a csokoládés cukrászati csodákat és italokat, mert túl édesnek tartom őket, holott a csokoládét tábla formában imádom! Ahogy múlnak az évek, és egyre kifinomultabb az ízlésem, úgy kedvelem a keserű ízeket, így a fekete csokoládét is.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Epres rizsbomba

Mákos-vaníliapudingos tejberizs

Tejberizs meggyszósszal

Tejberizs barna rizsből VTim konyhájából

Hűsítő habos gyümölcsrizs ahogy felcsy készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept