Nosalty logó

Csokoládétorta Capucine konyhájából

Capucine

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

15 dkg finomliszt
12 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
175 g joghurt
2 ek sárgabaracklekvár
1 db tojás
5 dkg cukrozatlan kakaópor
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só

Extra

10 dkg dió (durvára tört)
5 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

596

Kalória

13.8g

Fehérje

88.4g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

56.7g

Víz

51.7g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

38g finomliszt

137 kcal
30g cukor

116 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
44g joghurt

27 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
14g tojás

17 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Extra

25g dió

164 kcal
13g csokoládé

68 kcal

Összesen 596 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

150g finomliszt

546 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
175g joghurt

107 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
55g tojás

69 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Extra

100g dió

654 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 2377 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

20g finomliszt

73 kcal
16g cukor

62 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
23.3g joghurt

14 kcal
5.3g sárgabaracklekvár

15 kcal
7.3g tojás

9 kcal
6.7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Extra

13.3g dió

87 kcal
6.7g csokoládé

36 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

641.1 g
Cink

3 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

115 mg
Vas

4 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

48 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

88.4 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

56.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 596 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.3 g

Zsír

Összesen

99.5 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2564.2 g
Cink

10 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

461 mg
Vas

17 mg
Magnézium

542 mg
Foszfor

1248 mg
Nátrium

191 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

353.7 g
Cukor

185 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

226.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

314 micro

Összesen 2377 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
14% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

341.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

61 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

25 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

30.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet és kakaót keverjük össze a szódabikarbónával és sóval, cukorral. Üssük bele a tojást, és keverjük bele a joghurtot és a lekvárt. Elsőnek úgy fog tűnni, hogy nem akar összeállni, de néhány perc múlva szép fényes tésztát kapunk. Kenjünk ki egy kisebb tepsit vagy egy gyümölcstorta-formát kevés vajjal és lisztezzük ki.

Extra

Öntsük bele a tésztát, és szórjunk a tetejére a darabolt csokoládét és diót. Fél órát süssük közepes lángon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel nem vagyok kanadai, én is sírok a csokoládéért akkor, amikor morgok és felváltva sírok és nevetek, valahogy minden olyan kilátástalannak tűnik, és nem számít sem fogyókúra, sem magamnak tett ígértet, hogy mértékletesen eszem belőle. (Magamnak nem teszek olyan ígéretet amiről tudom, hogy nem tartom meg, ezt egy általános gondolkodásmódra tett utalásként kell értelmezni, fogyókúra esetében szintén.) Mindenképp csokoládé kell, minden csokis kekszet, száraz csokis gabonapelyhet beabrakoltam. Fúúú, annyira jó lett, pedig alig raktam bele valamit, kőleves tematikára elkészített sütemény. Apukám múltkor juttatott nekünk egy kis tört és pirított diót otthonról, találtam a hűtőben néhány bonbont, visszafogtam magam, és inkább beleraktam... nagyon finom lett vele, az illatokat elég csak elképzelni.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Csokimousse torta Baileys-zel

Fruzsi banános csokitortája

Céklatorta 2. -sokcsokis

Csokoládétorta gyümölccsel

Nutellás csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

habcsóktorta

Vegán trópusi pavlova

Az egyik leglégiesebb, legelegánsabb desszert a pavlova, ez az ausztrál eredetű habcsóktorta. Ezúttal mi a klasszikus tojáshabot aquafábára cseréltük, a kész habcsókokat pedig egzotikus ...

Rosanics Petra

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept