Csokoládéval csurgatott tönköly darálós keksz
Iluska
5adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 30 dkg tönkölybúza liszt
- 20 dkg finomliszt
- 15 dkg margarin
- 1 ek sertészsír
- 3 db tojás
- 1 csomag vaníliás cukor
- 10 dkg cukor
- 1 csomag sütőpor
- 3 ek tej
- 5 dkg étcsokoládé (csurgatáshoz)
Tápanyag és kalória
777
Kalória
17.2g
Fehérje
102g
Szénhidrát
35.1g
Zsír
38.6g
Víz
111.7g
Koleszterin
8.2g
Élelmi rost
31.3g
Cukor
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
60g tönkölybúza liszt
203 kcal
-
40g finomliszt
146 kcal
-
30g margarin
215 kcal
-
3g sertészsír
27 kcal
-
33g tojás
42 kcal
-
2g vaníliás cukor
8 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
6g tej
3 kcal
-
10g étcsokoládé
55 kcal
Összesen 777 kcal
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
300g tönkölybúza liszt
1014 kcal
-
200g finomliszt
728 kcal
-
150g margarin
1076 kcal
-
15g sertészsír
135 kcal
-
165g tojás
208 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
30g tej
17 kcal
-
50g étcsokoládé
273 kcal
Összesen 3883 kcal
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
29.1g tönkölybúza liszt
98 kcal
-
19.4g finomliszt
71 kcal
-
14.5g margarin
104 kcal
-
1.5g sertészsír
13 kcal
-
16g tojás
20 kcal
-
1g vaníliás cukor
4 kcal
-
9.7g cukor
38 kcal
-
1.2g sütőpor
1 kcal
-
2.9g tej
2 kcal
-
4.8g étcsokoládé
26 kcal
Összesen 377 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
17.2 g
Zsír
-
Összesen
35.1 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1223.2 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
30 mg
-
Kálcium
229 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
110 mg
-
Foszfor
601 mg
-
Nátrium
242 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
102 g
-
Cukor
31 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
38.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
292 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
27 micro
-
K vitamin:
31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
-
Kolin:
95 mg
-
Retinol - A vitamin:
277 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
189 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
258 micro
Összesen 777 kcal
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
86.2 g
Zsír
-
Összesen
175.4 g
-
Telített zsírsav
44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
-
Koleszterin
558 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6116.1 g
-
Cink
14 mg
-
Szelén
150 mg
-
Kálcium
1144 mg
-
Vas
24 mg
-
Magnézium
552 mg
-
Foszfor
3007 mg
-
Nátrium
1212 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
11 mg
Szénhidrát
-
Összesen
509.9 g
-
Cukor
156 mg
-
Élelmi rost
41 mg
Víz
-
Összesen
193.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1462 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
18 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
134 micro
-
K vitamin:
155 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
257 micro
-
Kolin:
473 mg
-
Retinol - A vitamin:
1384 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
943 micro
-
β-crypt
14 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1289 micro
Összesen 3883 kcal
- 9% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.4 g
Zsír
-
Összesen
17 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
592.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
111 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
53 mg
-
Foszfor
291 mg
-
Nátrium
117 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
49.4 g
-
Cukor
15 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
18.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
142 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
134 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
91 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
125 micro
Összesen 377 kcal
Elkészítés
- A puha margarint a zsírral, a cukrokkal elkeverjük, egyenként hozzáadjuk a tojásokat. Majd a két fajta lisztet, a benne elkevert sütőporral is.(pár evőkanál hideg tej lehet szükséges, hogy összeálljon a tészta)
- Alaposan összegyúrjuk, majd hűtőbe tesszük, hogy jól megkeményedjen a tészta.
- Darálóra szerelt formával, szó szerint ledaráljuk. Spirál alakúra igazítjuk.(Ha nincs darálónk, hűtőből hamarabb kivett tésztát kinyújtjuk, és kiszaggatjuk.)
- Sütőpapíros tepsibe tesszük, és megsütjük 200 c-fokon. Pár perc sütés elég neki. Hűlés után meglocsoljuk kevés étcsokoládéval. Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 45 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Sokáig elálló, nagyon finom örök klasszikus. Előszeretettel szerelem fel a darálóra a különböző formákat, és szívesen készítem.Valaki kávé, tea mellé fogyasztja, de önállóan is tökéletes. A csokoládéval csurgatva pedig, még jobban beindítja a nyálmirigyeket.... :-))))
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...
Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hasonló kategóriák
További receptek
Tejbegrízkeksz
Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...
Asszonycsók – baci di dama házi mogyorókrémmel
Könnyen elkészíthető olasz finomság, a két mogyorós süti úgy cuppan össze a házi mogyorókrémmel, ahogy két szerelmes ajak összeér. Házi nutella receptemet megtaláljátok a Nosalty ...
Duplafügés-diós keksz
A fügeszezon harsány megünneplése ez a recept, ugyanis nem csak egyféle módon, hanem duplán is teszünk bele a gyümölcsből. Így minden falat kekszbe jut majd zamatos fügearoma, amit a ...
Címlapról ajánljuk
Ezt az apróságot szinte mindenki rossz kukába dobja
Egyetlen apró matrica is elég ahhoz, hogy a komposztba nem való anyag kerüljön. Mutatjuk, milyen gyakori hibát követünk el a gyümölcshéjak kidobásakor.
Soha ne így tedd a hűtőbe a bolti grillcsirkét, ha...
A bolti grillcsirke gyors és finom vacsora, de egy gyakori tárolási hiba miatt könnyen elszaporodhatnak benne a baktériumok. Mutatjuk, hogyan érdemes eltenni, hogy másnap is biztonságosan fogyasztható legyen.
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes leves tökmaggal, Holstein-szelet és gyümölcsös...
A mai menü egy újhullámos krémlevessel indul, ezt követően klasszikus Holstein kerül a tányérunkra, majd pedig egy kisebb adag málnás tiramisut köszöntünk a hasunkban!
Top Receptek
Rőzsepecsenye
A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Spenótos csicseriborsó-ragu marokkói fűszerekkel
- Sült csirke juharszirupos-misós sütőtökkel
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
Még több friss recept