édes süti kókuszos süti

Csokoládéval koronázott kókuszcsók sütés nélkül

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4.5 dl tej
• 6 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 18 dkg margarin
• 6 púpozott ek búzadara
• 20 dkg kókuszreszelék
• 10 dkg étcsokoládé
• 2 ek napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1037

Kalória

11g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

82.9g

Zsír

12g

Víz

2g

Koleszterin

10.8g

Élelmi rost

37.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír

• 113g tej

  63 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 45g margarin

  323 kcal

• 23g búzadara

  81 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 1037 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír

• 450g tej

  252 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 180g margarin

  1291 kcal

• 90g búzadara

  324 kcal

• 200g kókuszreszelék

  1320 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 4145 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír

• 40.7g tej

  23 kcal

• 5.4g cukor

  21 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 16.3g margarin

  117 kcal

• 8.1g búzadara

  29 kcal

• 18.1g kókuszreszelék

  119 kcal

• 9g étcsokoládé

  49 kcal

• 1.4g napraforgó olaj

  13 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  82.9 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  541.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  161 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  93 mg

• Foszfor

  187 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65.8 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  12 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  369 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  44 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  346 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  281 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1037 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  43.8 g

Zsír

• Összesen

  331.6 g

• Telített zsírsav

  167 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  93 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2167.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  642 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  374 mg

• Foszfor

  749 mg

• Nátrium

  328 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  263.3 g

• Cukor

  150 mg

• Élelmi rost

  43 mg

Víz

• Összesen

  48.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1476 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  177 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  85 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  1382 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1124 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 4145 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 48% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  30 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  196 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  68 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.8 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  4.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  125 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  102 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

1. A tejet felfőzzük a kétféle cukorral és a margarinnal. Mikor elolvadt a margarin, belekeverjük a búzadarát, kevés ideig főzzük és közben kavargatjuk. Majd mikor sűrűsödik, hozzáadjuk a kókuszreszeléket is.
2. Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
3. Mikor teljesen kihűlt, fogunk egy kisebb poharat, aminek gömbölyű az alja. Bevizezzük, majd belenyomkodjuk a kókuszos masszát. Majd lefelé fordítjuk a poharat, és kiütögetjük belőle egészben a kókuszcsókot.
4. Mikor mindennel készen vagyunk, felolvasztjuk vízgőt fölött a csokoládét az olajjal, és mindegyik tetejét megkoronázzuk, és hagyjuk lazán lecsurogni.
5. Miután megdermedt, lehet fogyasztani. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Sütés nélküli nagyon finom kis desszert, és még nem is kerül sokba sem. Csak gondoltam egyet, mit is kéne készíteni, mivel kókuszreszelék mindig van idehaza......hát ezt találtam ki :-)))

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos süti főzött krémmel

Kókuszcsók 4. - epres

3in1 kókusz szelet

Kókuszos-szilvás süti

Almás kókuszos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• babapiskótás süti
• almás süti
• püspökkenyér
• sütihalmok
• mézes sütemény

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept