tészta túrós tészta

Csopaki rakott kocka

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg kolozsvári szalonna
• 25 dkg tészta (kocka)
• 20 dkg tehéntúró
• 2 dl tejföl
• 20 dkg sajt
• 1.5 kávéskanál só
• 1 kk oregánó
• 7 dkg vaj
• 1 teáskanál zsemlemorzsa (forma szórásához)
• 2 db füstölthús kocka

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

976

Kalória

32.4g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

112.2g

Víz

162.4g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 38g kolozsvári szalonna

  246 kcal

• 63g tészta

  232 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 18g vaj

  125 kcal

• 1g zsemlemorzsa

  5 kcal

• 5g füstölthús kocka

  18 kcal

Összesen 976 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 150g kolozsvári szalonna

  983 kcal

• 250g tészta

  928 kcal

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 70g vaj

  502 kcal

• 5g zsemlemorzsa

  20 kcal

• 20g füstölthús kocka

  70 kcal

Összesen 3900 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 13.6g kolozsvári szalonna

  89 kcal

• 22.7g tészta

  84 kcal

• 18.1g tehéntúró

  27 kcal

• 18.1g tejföl

  36 kcal

• 18.1g sajt

  64 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 0.1g oregánó

  0 kcal

• 6.4g vaj

  46 kcal

• 0.5g zsemlemorzsa

  2 kcal

• 1.8g füstölthús kocka

  6 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.4 g

Zsír

• Összesen

  69.8 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  162 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2159.8 g

• Cink

  133 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  441 mg

• Vas

  103 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  471 mg

• Nátrium

  897 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  112.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  341 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  61 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  163 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  336 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 976 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  129.8 g

Zsír

• Összesen

  279.4 g

• Telített zsírsav

  136 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  94 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  650 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8639.1 g

• Cink

  531 mg

• Szelén

  199 mg

• Kálcium

  1764 mg

• Vas

  411 mg

• Magnézium

  223 mg

• Foszfor

  1884 mg

• Nátrium

  3589 mg

• Réz

  21 mg

• Mangán

  18 mg

Szénhidrát

• Összesen

  211.2 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  448.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1362 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  53 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  242 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  25 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  652 micro

• Kolin:

  121 mg

• Retinol - A vitamin:

  1342 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 3900 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.8 g

Zsír

• Összesen

  25.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  783.9 g

• Cink

  48 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  37 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  326 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  22 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

1. A tésztát sós vízben kifőzzük. Amíg fő, megpirítjuk a kolozsvári, húsos szalonnát. Egy tálban villával jól összenyomkodjuk a túrót. A tejfölt, 5 dkg puha vajat, kb. 10 dkg apróra darabolt sajtot, oreganót, a sót elkeverjük.
2. Hozzáadjuk a pirított füstölt húsos kockákat is. A kifőtt tésztával egybe keverjük. Egy tűzálló tálat a maradék vajjal kikenünk, zsemlemorzsával szórunk. A tésztás keveréket beleöntjük. A maradék sajtot ráreszeljük a tetejére.
3. Sütőbe toljuk 190 fokon 10 percig összesütjük, nem kell megpirítani. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Van sok receptes könyvem, ezt a tésztás ételt egyikből készítettem el. Mivel jó volt az idő, gy a fotót kint, a pitypangokkal teli kertben készítettem róla......:-))))

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Öntött perec

Túrós tészta ahogy Ciccke készíti

Túrós tészta sütőben, extrákkal

Sonkás-spárgás-túrós-tejfölös tészta

Tejfölös túrós sajtos quadretti sült szalonnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis tészta
• halas tészta
• fokhagymás tészta
• tészta alaprecept
• rákos tészta

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept