Nosalty logó

Csöröge Lizinka konyhájából

Name: Csöröge Lizinka konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt grízes liszt; 5 dkg Vaj; 3 ek Porcukor; 1 db Tojás; 2 ek Rum; 1 ek Tejföl; 1 ek Szódavíz; 1 késhegynyi Só

Lizinka_

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt (grízes liszt)
5 dkg vaj
3 ek porcukor
1 db tojás
2 ek rum
1 ek tejföl
1 ek szódavíz
1 késhegynyi só

Tápanyag és kalória

374

Kalória

8.2g

Fehérje

53.3g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

27g

Víz

74.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
13g vaj

90 kcal
5g porcukor

20 kcal
14g tojás

17 kcal
4g rum

9 kcal
5g tejföl

10 kcal
2g szódavíz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 374 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
50g vaj

359 kcal
21g porcukor

81 kcal
55g tojás

69 kcal
16g rum

37 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g szódavíz

0 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 1496 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

59.4g finomliszt

216 kcal
11.9g vaj

85 kcal
5g porcukor

19 kcal
13.1g tojás

16 kcal
3.8g rum

9 kcal
4.8g tejföl

9 kcal
1.9g szódavíz

0 kcal
0.2g só

0 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 374 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

32.8 g

Zsír

Összesen

51.5 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

299 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1138.4 g
Cink

3 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

97 mg
Vas

4 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

394 mg
Nátrium

474 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

213.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

108 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

444 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

437 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

289 micro

Összesen 1496 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.4 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

Egy kis tálkába tesszük a cukrot, a tojást, a rumot, a tejfölt, a sót és a szódavizet. Jól elkeverjük.
A lisztet összemorzsoljuk a vajjal. Ezután hozzáöntjük a kis tálkában lévő folyékony hozzávalókat. Könnyen nyújtható tésztává gyúrjuk.
Kb. fél órát hagyjuk letakarva pihenni.
Derelye-metszővel kis csíkokat vágunk, és forró, bő olajban sütjük. Tálalás előtt porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Mivel itt a farsang, megsütöttem a kisfiammal.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Csörögefánk - Huzsi konyhájából

Forgácsfánk Vadangyaltól

Chiacchiere - az olasz farsangi fánk

Herőce, forgácsfánk, de ahogy sokan ismerik, a csörögefánk

Csörögefánk VnéEdit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept