fánk csörögefánk

Csörögefánk 3. (vaníliás)

NS

NS

4adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 300 g finomliszt
• 150 g tejföl
• 1 teáskanál porcukor
• 5 csomag vaníliás cukor
• 50 g vaj
• 2 db tojássárgája
• 1 csipet só

A sütéshez

• 5 dl napraforgó olaj

A díszítéshez

• 2 ek porcukor (ízlés szerint)
• 20 dkg sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• magyar
• farsang

Tápanyag és kalória

1611

Kalória

10.5g

Fehérje

110.3g

Szénhidrát

127.1g

Zsír

58.8g

Víz

157.5g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír

A tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 1g porcukor

  2 kcal

• 13g vaníliás cukor

  48 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 0g só

  0 kcal

A sütéshez

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

A díszítéshez

• 4g porcukor

  14 kcal

• 50g sárgabaracklekvár

  139 kcal

Összesen 1611 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 2g porcukor

  8 kcal

• 50g vaníliás cukor

  194 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 0g só

  0 kcal

A sütéshez

• 425g napraforgó olaj

  3757 kcal

A díszítéshez

• 14g porcukor

  54 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

Összesen 6446 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír

A tésztához

• 24.4g finomliszt

  89 kcal

• 12.2g tejföl

  24 kcal

• 0.2g porcukor

  1 kcal

• 4.1g vaníliás cukor

  16 kcal

• 4.1g vaj

  29 kcal

• 3.2g tojássárgája

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

A sütéshez

• 34.5g napraforgó olaj

  305 kcal

A díszítéshez

• 1.1g porcukor

  4 kcal

• 16.2g sárgabaracklekvár

  45 kcal

Összesen 523 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  127.1 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  158 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  331.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.3 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  58.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  44 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  166 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  124 micro

Összesen 1611 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.2 g

Zsír

• Összesen

  508.3 g

• Telített zsírsav

  100 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  220 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  160 g

• Koleszterin

  630 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1325.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  135 mg

• Kálcium

  301 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  644 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  441 g

• Cukor

  169 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  235.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  680 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  178 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  418 mg

• Retinol - A vitamin:

  665 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  152 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  498 micro

Összesen 6446 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 41% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  41.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  107.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.8 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 523 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztát vékonyan lisztezett deszkán kb. 3 mm vastagra nyújtjuk, majd négyszögekre vágjuk, és a közepén egy bemetszést ejtünk.
2. Az egyik sarkát a tésztának áthajtjuk a lyukon.
3. Az olajat felforrósítjuk, és a tésztákat pár pillanat alatt aranybarnára sütjük.
4. Miután kisütöttük, papíron leitatjuk, és porcukorban megforgatjuk.
5. Baracklekvárral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 1 p

Vendégnek szerettem volna egy esti édes desszertet kínálni.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Csörögefánk HK konyhájából

Diétás forgácsfánk

Forgácsfánk-koszorú

Csöröge – sulyom alakú

Herőce, forgácsfánk, de ahogy sokan ismerik, a csörögefánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• farsangi fánk
• churros
• amerikai fánk
• tarkedli
• profiterol

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept