Nosalty logó

Csörögefánk ahogy Tami készíti

Name: Csörögefánk ahogy Tami készíti
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 1 csipet Só; 3 ek Porcukor; 1 kk Sütőpor; 5 db Tojássárgája; 15 dkg Tejföl; 5 dkg Margarin olvasztott; 5 dkg Porcukor; 20 dkg Lekvár/ dzsem

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

35 dkg finomliszt
1 csipet só
3 ek porcukor
1 kk sütőpor
5 db tojássárgája
15 dkg tejföl
5 dkg margarin (olvasztott)

A tálaláshoz

5 dkg porcukor
20 dkg lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

771

Kalória

14.1g

Fehérje

121.8g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

68.2g

Víz

293.4g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

43.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

88g finomliszt

319 kcal
0g só

0 kcal
5g porcukor

20 kcal
1g sütőpor

0 kcal
25g tojássárgája

81 kcal
38g tejföl

74 kcal
13g margarin

90 kcal

A tálaláshoz

13g porcukor

48 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal

Összesen 771 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

350g finomliszt

1274 kcal
0g só

0 kcal
21g porcukor

81 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g tojássárgája

322 kcal
150g tejföl

297 kcal
50g margarin

359 kcal

A tálaláshoz

50g porcukor

194 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 3084 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

37.9g finomliszt

138 kcal
0g só

0 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
10.8g tojássárgája

35 kcal
16.3g tejföl

32 kcal
5.4g margarin

39 kcal

A tálaláshoz

5.4g porcukor

21 kcal
21.7g lekvár/ dzsem

60 kcal

Összesen 334 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

293 mg

Ásványi anyagok

Összesen

569.3 g
Cink

1 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

131 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.8 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

68.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

55 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

228 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

291 micro

Összesen 771 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

56.5 g

Zsír

Összesen

99.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1174 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2277.3 g
Cink

5 mg
Szelén

185 mg
Kálcium

522 mg
Vas

8 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

1121 mg
Nátrium

325 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

487.2 g
Cukor

174 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

272.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

977 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

218 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

269 micro
Kolin:

912 mg
Retinol - A vitamin:

937 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

431 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1163 micro

Összesen 3084 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

246.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az alapanyagból tésztát készítünk, majd 20-30 percig pihentetjük.
Vékonyra nyújtjuk, derelyevágóval felvágjuk,és olajban kisütjük.
Porcukorral megszórjuk, baracklekvárral fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 10 p

Egy jó kis bableves mellé isteni!

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Herőce kelesztés nélkül

Forgácsfánk lekvárhabbal

Herőce krissz konyhájából

Rumos forgácsfánk

Csörögedaru

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

farsangi fánk

Citromos és narancsos fánkcsigák

Arancini i limoncini di carnevale, így hívják Olaszországban ezeket a citrom- és narancshéjas cukorral csavart fánkokat. Érdemes mindkét citrushéjat bevetni, mert isteni lesz tőlük a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept