Nosalty logó

Csörögefánk élesztő nélkül

Name: Csörögefánk élesztő nélkül
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojássárgája; 150 g Tejföl; 1 csipet Só; 5 dkg Porcukor; 5 dkg Margarin; 0 csomag Sütőpor; 1 teáskanál Rum; 30 dkg Finomliszt meg amennyit felvesz!

6adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojássárgája
150 g tejföl
1 csipet só
5 dkg porcukor
5 dkg margarin
0.5 csomag sütőpor
1 teáskanál rum
30 dkg finomliszt (meg amennyit felvesz!)

Tápanyag és kalória

358

Kalória

7.4g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

31.2g

Víz

123.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

10g tojássárgája

32 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g só

0 kcal
8g porcukor

32 kcal
8g margarin

60 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g rum

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

60g tojássárgája

193 kcal
150g tejföl

297 kcal
0g só

0 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g margarin

359 kcal
6g sütőpor

3 kcal
3g rum

7 kcal
300g finomliszt

1092 kcal

Összesen 2145 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

9.7g tojássárgája

31 kcal
24.2g tejföl

48 kcal
0g só

0 kcal
8.1g porcukor

31 kcal
8.1g margarin

58 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0.5g rum

1 kcal
48.5g finomliszt

176 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

464.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

120 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

131 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

88.2 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

740 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2785.5 g
Cink

4 mg
Szelén

141 mg
Kálcium

718 mg
Vas

6 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

1270 mg
Nátrium

556 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

289.8 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

187.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

824 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

558 mg
Retinol - A vitamin:

788 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

716 micro

Összesen 2145 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, majd annyi lisztet adunk hozzá, amennyit felvesz. 1/2 órát pihenetetjük.
Kb. 5 mm vastagságra kinyújtjuk a tésztát, kocka alakúra felvágjuk, közepébe csíkot vágunk, és áthúzzuk rajta az egyik csücskét.
Forró olajban kisütjük, porcukorral meghintjük, és lekvárral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 6 p

Gyerekkori fánk, amit anyukám nagyon sokszor készített nekünk. A recept a nagymamámé volt!

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Szívecskés csörögefánk

Csomózott fánk ahogy Kisvikica készíti

Kelt csörögefánk szatmári szilva-, étcsokis meggy-, narancsos-vaníliás alma- és/vagy vaníliás sárgabaracklekvár

Forgáncsfánk vaníliás cukorral

Forgácsfánk Gabimamitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept