Nosalty logó

Csörögefánk VnéEdit konyhájából

VnéEdit

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a tésztához

25 dkg finomliszt
150 ml tejföl
2 dkg porcukor
3 db tojássárgája
só ízlés szerint (pici só)
5 dkg vaj
1 késhegynyi sütőpor
5 dl napraforgó olaj

a tálaláshoz

1 csapott ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
2 ek sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1483

Kalória

19.8g

Fehérje

133.7g

Szénhidrát

97.1g

Zsír

95.5g

Víz

423.5g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

a tésztához

125g finomliszt

455 kcal
75g tejföl

149 kcal
10g porcukor

39 kcal
30g tojássárgája

97 kcal
0g só

0 kcal
25g vaj

179 kcal
0g sütőpor

0 kcal
213g napraforgó olaj

470 kcal

a tálaláshoz

5g porcukor

19 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal

Összesen 1483 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

a tésztához

250g finomliszt

910 kcal
150g tejföl

297 kcal
20g porcukor

77 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
0g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
0g sütőpor

0 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

a tálaláshoz

10g porcukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal

Összesen 2964 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

a tésztához

24.6g finomliszt

90 kcal
14.8g tejföl

29 kcal
2g porcukor

8 kcal
5.9g tojássárgája

19 kcal
0g só

0 kcal
4.9g vaj

35 kcal
0g sütőpor

0 kcal
41.9g napraforgó olaj

93 kcal

a tálaláshoz

1g porcukor

4 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
3.9g sárgabaracklekvár

11 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

19.8 g

Zsír

Összesen

97.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

424 mg

Ásványi anyagok

Összesen

617.6 g
Cink

2 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

143 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

319 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

95.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

280 mg
Retinol - A vitamin:

370 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

354 micro

Összesen 1483 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

39.6 g

Zsír

Összesen

194.2 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

847 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1235.3 g
Cink

4 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

287 mg
Vas

5 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

267.4 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

191.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

757 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

560 mg
Retinol - A vitamin:

740 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

169 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

707 micro

Összesen 2964 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

121.7 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

a tésztához

A tészta hozzávalóit jó alaposan összedolgozzuk.
10-15 percig hűtőben pihentetjük a tésztát, majd 3-4 mm vastagra nyújtjuk.
Formázzuk meg (rombusz alakúra felvagdossuk a tésztát, közepét bemetsszük, és a tészta egyik csücskét áthúzzuk a lyukon).
Bő olajban, közepes lángon világosbarnára sütjük, papírtörlőre szedjük, vaníliás porcukorral, házi baracklekvárral tálaljuk! Nagyon finom omlós, érdemes kapásból dupla adagot sütni, mert nagyon gyorsan fogy!

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p

Nagyon egyszerű, gyors recept! Két főre szól az adag. Érdemes dupla adagban készíteni.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Forgáncsfánk vaníliás cukorral

Csurgatott fánk

Forgácsfánk-koszorú

Töltött csörögefánk Edit konyhájából

Székely rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept