Csucsorka - Piramis
"Inom"
6adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 30 dkg dió (darált)
- 30 dkg porcukor
- 2 db tojás
- 4 dkg cukrozatlan kakaópor
- 10 dkg keksz (kerek alakú, édes)
- 5 dkg meggybefőtt
A krémhez
- 1 csomag vaníliás pudingpor
- 3 dl tej
- 1 ek cukor
- 15 dkg margarin
A tetejére
- 10 dkg étcsokoládé
- 1 ek kókuszreszelék (elhagyható)
Tápanyag és kalória
975
Kalória
14.9g
Fehérje
96.7g
Szénhidrát
63.1g
Zsír
19.5g
Víz
61.3g
Koleszterin
7.7g
Élelmi rost
66.3g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
50g dió
327 kcal
-
50g porcukor
194 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
7g cukrozatlan kakaópor
15 kcal
-
17g keksz
70 kcal
-
8g meggybefőtt
6 kcal
A krémhez
-
8g vaníliás pudingpor
29 kcal
-
50g tej
28 kcal
-
2g cukor
6 kcal
-
25g margarin
179 kcal
A tetejére
-
17g étcsokoládé
91 kcal
-
1g kókuszreszelék
7 kcal
Összesen 975 kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
300g dió
1962 kcal
-
300g porcukor
1161 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
40g cukrozatlan kakaópor
91 kcal
-
100g keksz
419 kcal
-
50g meggybefőtt
36 kcal
A krémhez
-
45g vaníliás pudingpor
171 kcal
-
300g tej
168 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
150g margarin
1076 kcal
A tetejére
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
6g kókuszreszelék
40 kcal
Összesen 5847 kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
19.9g dió
130 kcal
-
19.9g porcukor
77 kcal
-
7.3g tojás
9 kcal
-
2.6g cukrozatlan kakaópor
6 kcal
-
6.6g keksz
28 kcal
-
3.3g meggybefőtt
2 kcal
A krémhez
-
3g vaníliás pudingpor
11 kcal
-
19.9g tej
11 kcal
-
0.7g cukor
3 kcal
-
9.9g margarin
71 kcal
A tetejére
-
6.6g étcsokoládé
36 kcal
-
0.4g kókuszreszelék
3 kcal
Összesen 387 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.9 g
Zsír
-
Összesen
63.1 g
-
Telített zsírsav
13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
30 g
-
Koleszterin
61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
693.6 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
135 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
140 mg
-
Foszfor
292 mg
-
Nátrium
106 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
96.7 g
-
Cukor
66 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
19.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
231 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
-
Kolin:
71 mg
-
Retinol - A vitamin:
218 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
163 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
93 micro
Összesen 975 kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
89.3 g
Zsír
-
Összesen
378.6 g
-
Telített zsírsav
75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
181 g
-
Koleszterin
368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4161.5 g
-
Cink
15 mg
-
Szelén
57 mg
-
Kálcium
807 mg
-
Vas
25 mg
-
Magnézium
842 mg
-
Foszfor
1755 mg
-
Nátrium
638 mg
-
Réz
7 mg
-
Mangán
13 mg
Szénhidrát
-
Összesen
580.1 g
-
Cukor
398 mg
-
Élelmi rost
46 mg
Víz
-
Összesen
116.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1388 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
17 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
157 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
354 micro
-
Kolin:
427 mg
-
Retinol - A vitamin:
1307 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
977 micro
-
β-crypt
10 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
560 micro
Összesen 5847 kcal
- 8% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.9 g
Zsír
-
Összesen
25.1 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
-
Koleszterin
24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
275.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
53 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
56 mg
-
Foszfor
116 mg
-
Nátrium
42 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
38.4 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
7.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
92 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
86 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
65 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
37 micro
Összesen 387 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A pudingot a tejjel a szokásos módon elkészítjük, a margarint habosra kavarjuk a cukorral, majd összevegyítjük a kihűlt pudinggal.
- A tésztához valókat összegyúrjuk. Kis gombócokat formázunk belőle, majd "kibéleljük" vele a formánkat úgy, hogy a belseje üreges legyen.
- Az üregbe teszünk egy szem meggyet, majd megtöltjük krémmel.
- Lezárjuk egy keksszel, majd óvatosan kifújjuk a formából a tenyerünkre.
- Amikor mindegyikkel kész vagyunk, megolvasztjuk a csokoládét, a csucsorkák tetejére csorgatjuk, esetleg megszórjuk még kókuszreszelékkel.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
Általános iskolai tanulmányaimat a mesékből is ismert Hencidán töltöttem (bár sajnos már azóta nem mesebeli falucska). Felső tagozatban ún. fakultációs órákat tartottunk hetente egyszer. A lányoknak háztartási ismeret, a fiúknak barkács ismeretek voltak. Minden alkalommal ez úgy valósult meg, hogy amíg a fiúk alkottak, addig mi, lányok főztünk, majd közösen fogyasztottuk el a végeredményt. Egyik foglalkozás végén a tanítónő így köszönt el: "Lányok, a következő alkalommal olyan süteményt készítünk, amihez tüdő kell! Készüljetek!" Egy teljes hétig foglalkoztatott a gondolat, hogy milyen lehet az az édesség, amihez tüdő kell! Mivel én a tüdőt soha nem szerettem, így nem volt kétséges, hogy meg sem fogom kóstolni! Nos az eredmény a képen is látszik, tüdőket elő, s rajta!
Hasonló receptek
Narancsos süti fehércsokis díszítéssel
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Pikkpakk mikrós brownie
Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...
Hájas tészta
Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...
Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka
Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept