tészta húsos tészta

Csülkös tészta

Miss Sweetly

Miss Sweetly

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tészta (fodros kocka)
• 1 kg füstölt sertéscsülök
• 4 dl tejföl
• 2 db tojás
• 15 dkg sajt (reszelt)
• 1 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1347

Kalória

77.2g

Fehérje

101.7g

Szénhidrát

69.5g

Zsír

279.5g

Víz

360.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 125g tészta

  464 kcal

• 250g füstölt sertéscsülök

  500 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1347 kcal

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 1000g füstölt sertéscsülök

  2000 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 5384 kcal

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 23.1g tészta

  86 kcal

• 46.1g füstölt sertéscsülök

  92 kcal

• 18.5g tejföl

  37 kcal

• 5.1g tojás

  6 kcal

• 6.9g sajt

  24 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.2 g

Zsír

• Összesen

  69.5 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4470 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  156 mg

• Kálcium

  407 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  131 mg

• Foszfor

  1013 mg

• Nátrium

  2743 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  279.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  323 micro

• Kolin:

  300 mg

• Retinol - A vitamin:

  305 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 1347 kcal

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  309 g

Zsír

• Összesen

  278.2 g

• Telített zsírsav

  115 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  102 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  1441 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  17879.9 g

• Cink

  41 mg

• Szelén

  624 mg

• Kálcium

  1628 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  523 mg

• Foszfor

  4051 mg

• Nátrium

  10972 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  406.9 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  1118 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1233 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  111 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  83 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1291 micro

• Kolin:

  1199 mg

• Retinol - A vitamin:

  1218 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  593 micro

Összesen 5384 kcal

• 15% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  824.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  187 mg

• Nátrium

  506 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  51.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

1. A füstölt csülköt már előző nap megfőzhetjük, mert kb. 2,5 óra, amíg megpuhul. (Én kuktában 1 óra alatt főztem puhára.)
2. Ezután mikor kihűlt, kicsontozzuk, apró kockákra felvágjuk, tepsibe terítjük.
3. A tejfölt elkeverjük a 2 felvert tojással, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd jól összekeverjük. (Ügyeljünk arra, hogy a csülök is sós!)
4. Közben a tésztát kifőzzük a csomagolásán található utasítás szerint, leszűrjük a víztől, majd a csülkös keverékre szedjük, jól összekeverjük.
5. Tetejét megszórjuk a reszelt sajttal, és előmelegített sütőben 180 fokon épp csak addig sütjük, amíg a sajt ráolvad.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Ez a tésztás étel a csülök főzését leszámítva hamar elkészíthető, és nagyon laktató. A főzési idő akkor 1 óra, ha kuktafazékban főzzük a csülköt.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Penne fűszeres-paradicsomos-sajtos pulykával

Sütőtökös-sonkás tészta

Spagetti paradicsomos darált hússal

Kókusztejes csirke spagettivel

Újragondolt bakonyi spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• galuska
• ravioli
• fokhagymás tészta
• töltött tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept