Nosalty logó

Csupa csoki torta sütés nélkül

Nosalty

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g zabkeksz
50 g vaj
1.5 ek cukrozatlan kakaópor
50 g étcsokoládé (fél tábla)
400 ml habtejszín
2 ek vaj
300 g étcsokoládé (3 tábla)
1 ek cukrozatlan kakaópor (a tetejére)

Tápanyag és kalória

462

Kalória

4.7g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

27.1g

Víz

64g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

20g zabkeksz

93 kcal
5g vaj

36 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
40g habtejszín

117 kcal
3g vaj

20 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 462 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

200g zabkeksz

930 kcal
50g vaj

359 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
28g vaj

201 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 4626 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

19g zabkeksz

88 kcal
4.7g vaj

34 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
4.7g étcsokoládé

26 kcal
38g habtejszín

111 kcal
2.7g vaj

19 kcal
28.5g étcsokoládé

156 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 439 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

383.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

52 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 462 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.3 g

Zsír

Összesen

341.8 g
Telített zsírsav

202 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

640 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3837.9 g
Cink

10 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

523 mg
Vas

32 mg
Magnézium

665 mg
Foszfor

1167 mg
Nátrium

1414 mg
Réz

5 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

362.5 g
Cukor

226 mg
Élelmi rost

44 mg

Víz

Összesen

270.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1657 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

1619 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

454 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 4626 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

50 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 439 kcal

Elkészítés

Egy aprítógépbe dobjuk a zabkekszeket, az olvasztott vajat és a kakaóport, majd ledaráljuk. Hozzáadjuk a fél tábla étcsokit, és darabosra daráljuk.
Egy sütőpapírral bélelt, csatos tortaformába öntjük a csokis masszát, és jól lenyomkodjuk. Legalább 30 percig a hűtőben pihentetjük.
Egy edénybe felforraljuk a tejszín-vaj-étcsoki triót, majd lehűtjük.
A lehűlt csokis krémet, a kekszes alapra öntjük, majd hűtőben pihentetjük néhány óráig.
Tálalás előtt egy evőkanál kakaóporral szórjuk meg a torta tetejét!

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p
Főzés módja: süti sütés nélkül
Tepsi mérete: 20

Vigyázat, csoki túladagolás! :) Csokis zabkeksz alap, tripla csokis tejszínes krém, és már kész is. Ez a mi kedvenc csupa csoki tortánk, sütés nélkül! :)

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Fehércsokimousse-torta tükörglazúrral

Epertorta

Nagymami tortája

Csokitorta 2.

Málnakrémes csokitorta 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept