Nosalty logó

Csupa csokis kevert Kynga konyhájából

Name: Csupa csokis kevert Kynga konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 13 ek Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 13 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 ek Instant kakaópor cukrozott; 20 dkg Csokoládé darabolt vagy reszelt

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
13 ek cukor
1 dl napraforgó olaj
1.3 dl tej
13 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek instant kakaópor (cukrozott)
20 dkg csokoládé (darabolt vagy reszelt)

Tápanyag és kalória

881

Kalória

14.8g

Fehérje

108.6g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

43.3g

Víz

184g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

63.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

55g tojás

69 kcal
33g cukor

126 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
33g tej

18 kcal
49g finomliszt

177 kcal
3g sütőpor

2 kcal
8g instant kakaópor

28 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 881 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

220g tojás

277 kcal
130g cukor

503 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
130g tej

73 kcal
195g finomliszt

710 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
200g csokoládé

1092 kcal

Összesen 3526 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

22g tojás

28 kcal
13g cukor

50 kcal
8.5g napraforgó olaj

75 kcal
13g tej

7 kcal
19.5g finomliszt

71 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
3g instant kakaópor

11 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

42.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1384.5 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

335 mg
Vas

6 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

549 mg
Nátrium

350 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

108.6 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

43.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

268 micro

Összesen 881 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.3 g

Zsír

Összesen

171.4 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

736 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5538.1 g
Cink

8 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

1338 mg
Vas

23 mg
Magnézium

434 mg
Foszfor

2196 mg
Nátrium

1400 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

434.3 g
Cukor

255 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

173.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

589 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1071 micro

Összesen 3526 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

552.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

134 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a kakaópor és a 2-3 ek tej kivételével összekeverjük, 2 részre osztjuk.
Az egyik felébe kerül a kakaópor és a tej, ezt egy tepsibe öntjük. Szépen eloszlatjuk, és ráöntjük a sima piskóta tésztánkat.
Közepes hőmérsékleten készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy egyszerű süti csokival megbolondítva! Finom és gyorsan fogy! :))

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Rumos rombusz puncshabbal

Puncskrémes kevert süti

Banános kevert

Olasz citromos sütemény

Csokis-sárgabarackos kevert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept