Nosalty logó

Csupa sajtos palacsinta

Name: Csupa sajtos palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 4 dl Tej; 0 dl Napraforgó olaj; 1 dl Szódavíz; 15 csapott ek Finomliszt; 1 teáskanál Só; 1 dl Napraforgó olaj; reszelt 30 dkg Sajt; 2 dl Tejföl

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
4 dl tej
0.5 dl napraforgó olaj
1 dl szódavíz
15 csapott ek finomliszt
1 teáskanál só
1 dl napraforgó olaj
30 dkg sajt
2 dl tejföl

Tápanyag és kalória

890

Kalória

30.5g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

68.5g

Zsír

127.7g

Víz

256.8g

Koleszterin

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

41g tojás

52 kcal
100g tej

56 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
25g szódavíz

0 kcal
38g finomliszt

137 kcal
2g só

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
75g sajt

264 kcal
50g tejföl

99 kcal

Összesen 890 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

165g tojás

208 kcal
400g tej

224 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
100g szódavíz

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
6g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
300g sajt

1056 kcal
200g tejföl

396 kcal

Összesen 3557 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

11.4g tojás

14 kcal
27.6g tej

15 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal
6.9g szódavíz

0 kcal
10.4g finomliszt

38 kcal
0.4g só

0 kcal
5.9g napraforgó olaj

52 kcal
20.7g sajt

73 kcal
13.8g tejföl

27 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

68.5 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

257 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2277.2 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

679 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

1101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

127.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

356 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

353 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 890 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

122 g

Zsír

Összesen

274.1 g
Telített zsírsav

96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

1027 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9108.9 g
Cink

11 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

2716 mg
Vas

6 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

1681 mg
Nátrium

4403 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

142.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

510.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1425 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

182 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

527 mg
Retinol - A vitamin:

1413 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

765 micro

Összesen 3557 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

628.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

188 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

304 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

A tojást kikeverjük a tejjel, olajjal, szódavízzel, liszttel és a sóval.
Olajjal kikent palacsintasütőben, egyesével kisütjük a palacsintákat.
Mindegyik palacsintát reszelt sajttal megszórjuk, feltekerjük, olajjal kikent jénai tálba fektetjük, és megsütjük.
A tejfölt kikeverjük a maradék reszelt sajttal.
A teljes sülés előtt pár perce kivesszük a tálat, a palacsinták tetején elkenjük a tejfölös sajtot, és még 5 percre visszatesszük sülni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom, ahogy sütés közben beleolvad a sajt a palacsintába.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Reggeli sós palacsintatorony

Medvehagymás palacsinta

Cukkinis-sajtos palacsinta

Gombával töltött palacsinta

Báhn xeo

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept