Nosalty logó

Csupacsokis-mogyorós kuglóf

Name: Csupacsokis-mogyorós kuglóf
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 20 ek Cukor; 20 ek Finomliszt; 20 ek Napraforgó olaj; 20 ek Tej; 1 csomag Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 100 g Csokoládé; 30 g Törökmogyoró ízlés szerint

Ana's Kitchen

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
20 ek cukor
20 ek finomliszt
20 ek napraforgó olaj
20 ek tej
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor

Tetejére

100 g csokoládé
30 g törökmogyoró (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

759

Kalória

12.7g

Fehérje

90.8g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

31.2g

Víz

121.4g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

46.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

37g tojás

46 kcal
33g cukor

129 kcal
50g finomliszt

182 kcal
27g napraforgó olaj

236 kcal
33g tej

19 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Tetejére

17g csokoládé

91 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal

Összesen 759 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
160g napraforgó olaj

1414 kcal
200g tej

112 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Tetejére

100g csokoládé

546 kcal
30g törökmogyoró

189 kcal

Összesen 4555 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

17.3g tojás

22 kcal
15.7g cukor

61 kcal
23.6g finomliszt

86 kcal
12.6g napraforgó olaj

111 kcal
15.7g tej

9 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Tetejére

7.9g csokoládé

43 kcal
2.4g törökmogyoró

15 kcal

Összesen 358 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

39.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

972.5 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

234 mg
Vas

4 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

403 mg
Nátrium

227 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.8 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 759 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

76.2 g

Zsír

Összesen

239.1 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

728 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5834.8 g
Cink

9 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

1406 mg
Vas

22 mg
Magnézium

438 mg
Foszfor

2417 mg
Nátrium

1361 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

544.8 g
Cukor

279 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

187.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

312 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

74 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

604 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1070 micro

Összesen 4555 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

111 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 358 kcal

Elkészítés

Tészta

Melegítsűk elő a sütőt 160 C fokra. A tojásokat elkeverjük a cukorral és a vaníliás cukorral. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót, és összekeverjük, egy sűrű masszát fogunk kapni.
Kiolajozzuk és lisztezzük a kuglófformánkat, ezután beleöntjük a masszát.
Előmelegített sütőben 160 C fokon 40-45 perc alatt készre sütjük, és tűpróbával ellenőrizzük.

Tetejére

Mikor kihűlt, akkor ráöntjük a csokoládét, és megszórjuk vágott mogyoróval. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Vörösáfonyás-étcsokis minikuglóf

Csokis bécsi kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Csokis kuglóf

Almás-körtés-csokis koszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept