Nosalty logó

Cukkinis-almás sütemény

Name: Cukkinis-almás sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Vaj puha; 175 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 db Tojás; 400 g Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 200 g Cukkini; 200 g Alma; 2 ek Citromlé

Glaser

6adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj (puha)
175 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 db tojás
400 g finomliszt
2 tk sütőpor
200 g cukkini
200 g alma
2 ek citromlé

Tápanyag és kalória

669

Kalória

11.7g

Fehérje

87.4g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

96.1g

Víz

191.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

33g vaj

239 kcal
29g cukor

113 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
37g tojás

46 kcal
67g finomliszt

243 kcal
1g sütőpor

0 kcal
33g cukkini

5 kcal
33g alma

16 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 669 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

200g vaj

1434 kcal
175g cukor

677 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
4g sütőpor

2 kcal
200g cukkini

32 kcal
200g alma

94 kcal
16g citromlé

4 kcal

Összesen 4015 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

14g vaj

101 kcal
12.3g cukor

48 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
15.4g tojás

19 kcal
28.1g finomliszt

102 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
14g cukkini

2 kcal
14g alma

7 kcal
1.1g citromlé

0 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

30.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

487.9 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

92 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

96.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

856 micro

Összesen 669 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

185.5 g
Telített zsírsav

108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2927.3 g
Cink

6 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

555 mg
Vas

10 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

1353 mg
Nátrium

640 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

524.6 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

576.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1702 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

255 micro
Kolin:

673 mg
Retinol - A vitamin:

1652 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

593 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5138 micro

Összesen 4015 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.4 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

361 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

A puha vajat a kétféle cukorral, kézi mixerrel krémesre keverjük, majd egyenként hozzákeverjük a tojásokat.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, a vajas keverékre szitáljuk, és hozzádolgozzuk.
A cukkinit és az almát meghámozzuk, durvára reszeljük, meglocsoljuk a citromlével, és a tésztához kavarjuk.
A tésztát egy 30x11x8 cm-es sütőpapírral kibélelt formába simítjuk, betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 50-60 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy nagyon finom, szaftos sütemény. A süteményt megszórhatjuk kevés porcukorral, vagy kb. 100 g porcukrot keverjünk el 2-3 ek. almalével, és ezzel a mázzal öntsük le a kihűlt süteményünket.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Sörös tejfölös krémes szelet

Zebratorta

Lisztmentes zabsüti

Cseresznyés pite Évi nénitől

Katica meggyes-almása, tej-és tojásmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept