Nosalty logó

Cukkinis csirke babáknak

Name: Cukkinis csirke babáknak
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 dkg Csirkemellfilé; zsenge 1 db Cukkini; 2 közepes db Burgonya; zsenge 1 ek Kapor; hidegen sajtolt 1 ek Repceolaj; 0 csapott ek Tönkölybúza liszt 1 kk.

Annamo

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 dkg csirkemellfilé
1 db cukkini
2 közepes db burgonya
1 ek kapor
1 ek repceolaj
0.3 csapott ek tönkölybúza liszt (1 kk.)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

341

Kalória

23.8g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

361g

Víz

58.4g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

80g csirkemellfilé

96 kcal
200g cukkini

32 kcal
200g burgonya

116 kcal
3g kapor

1 kcal
10g repceolaj

88 kcal
3g tönkölybúza liszt

8 kcal

Összesen 341 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

80g csirkemellfilé

96 kcal
200g cukkini

32 kcal
200g burgonya

116 kcal
3g kapor

1 kcal
10g repceolaj

88 kcal
3g tönkölybúza liszt

8 kcal

Összesen 341 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

16.1g csirkemellfilé

19 kcal
40.4g cukkini

7 kcal
40.4g burgonya

23 kcal
0.6g kapor

0 kcal
2g repceolaj

18 kcal
0.5g tönkölybúza liszt

2 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

582.5 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

59 mg
Vas

3 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

361 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4055 micro

Összesen 341 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

582.5 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

59 mg
Vas

3 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

361 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4055 micro

Összesen 341 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.6 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

818 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

A csirkemell darabot kevés vízben feltesszük főzni.
Ha már a husi félpuha, hozzáadjuk a meghámozott, felkockázott cukkinit és burgonyát, majd a kaprot. Lefedve készre főzzük.
A krumplit, cukkinit, csirkehúst kevés főzőlé és a liszt hozzáadásával leturmixoljuk, majd a főzőedénybe visszatéve újra felforraljuk.
Végül alaposan elkeverjük benne a repceolajat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Azoknak a babáknak ajánlom, akiknél a glutén már bevezetésre került (6-7 hónapos korban). Sózni nem kell, hiszen a kapor remek ízt ad az ételnek, a mi kislányunk egyenesen rajong érte. Rendívül egészséges fogás, köszönhetően a tönkölylisztnek és a repceolajnak. Ebből a mennyiségből két étkezésre elegendő bébiétel lesz. Jó étvágyat a kis trónörökösöknek!:)

Hasonló receptek

Összes pürék

Alma-szilvapüré babáknak

Cukkinis burgonyafőzelék babáknak

Indiai tökpüré tökös tésztával

Gyümölcspüré babáknak

Almás céklapüré babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldborsófőzelék

Krémes zöldborsófőzelék ropogós rántott párizsival

A zöldborsófőzelék rántott párizsival igazi retró komfortétel. A krémes, üde főzelékhez remekül passzol a ropogós bundában sült párizsi, ráadásul egyszerű és pénztárcabarát ...

Hankusz Sára

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

brokkolifőzelék

Brokkolifőzelék egyszerűen

Krémes, zöld, ízekben gazdag főzelék készülhet a brokkoliból, egy olyan étel ráadásul, amely nem hagyja kárba veszni a zöldség egy részét sem. Rántás nélkül érhetünk el gazdag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept