Nosalty logó

Cukkinis-csokis süti málnakrémmel

szteri

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl napraforgó olaj
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só
10 dkg csokoládé
30 dkg cukkini

Krém

3 dl habtejszín
25 dkg mascarpone
20 dkg málna

Tápanyag és kalória

836

Kalória

10.4g

Fehérje

63.5g

Szénhidrát

61.1g

Zsír

120.9g

Víz

116.8g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

38.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

18g tojás

23 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
17g csokoládé

91 kcal
50g cukkini

8 kcal

Krém

50g habtejszín

146 kcal
42g mascarpone

168 kcal
33g málna

17 kcal

Összesen 836 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal
300g cukkini

48 kcal

Krém

300g habtejszín

876 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
200g málna

104 kcal

Összesen 5021 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

6.4g tojás

8 kcal
8.8g cukor

34 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
7.5g napraforgó olaj

66 kcal
8.8g finomliszt

32 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
5.8g csokoládé

32 kcal
17.5g cukkini

3 kcal

Krém

17.5g habtejszín

51 kcal
14.6g mascarpone

59 kcal
11.7g málna

6 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

61.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

847.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

220 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.5 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

120.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1146 micro

Összesen 836 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.4 g

Zsír

Összesen

366.9 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

701 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5086.6 g
Cink

7 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

1321 mg
Vas

15 mg
Magnézium

312 mg
Foszfor

2099 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

380.8 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

725.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1026 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

59 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

148 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

402 mg
Retinol - A vitamin:

977 micro
α-karotin

39 micro
β-karotin

572 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6873 micro

Összesen 5021 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

297.5 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

77 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

402 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

Tészta

Kikeverjük a tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot. Majd hozzáöntjük az olajat.
Belekeverjük a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a sót, majd az olvasztott csokit és a lereszelt, kinyomkodott cukkinit.
26 cm-es sütőpapírral kibélelt tortaformába töltjük, 180 fokon 30 percet sütjük.
Miután kihűlt a süti, felverjük a tejszínt tetszés szerinti porcukorral, hozzákeverjük a mascarponét és az összetört málnát. Rákenjük a sütemény tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p

Vendégeket vártunk, a kertben egymás után nőnek a gyönyörű cukkinik. A régi receptemből lecseréltem a diót csokoládéra, így született ez a süti.

Hasonló receptek

Összes tejszínes torta

Borkrémes torta

Málnás-mascarponés-fehér csokis torta

Giotto torta

Eperkrémes torta Zita konyhájából

Eperhabos fagyitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

mandulatorta

Rebarbarás mandulatorta epermázzal

Itt a rebarbara szezonja, és bár csak néhány hetet terem az évben, mi igyekszünk kihasználni ezt a rövid időszakot. A gyönyörű, élénk rózsaszínű, intenzív, kissé ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept