édes süti kakaós süti

Cukkinis-kakaós süti

BAnnamária

BAnnamária

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 350 g cukkini (apróra reszelt)
• 300 g porcukor
• 2 db tojás
• 3 dl napraforgó olaj
• 250 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 tk fahéj
• 1 marék dió (vagy mazsola, ízlés szerint)
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 ek zsemlemorzsa (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez és a csokimázhoz

• 15 dkg sárgabaracklekvár
• 100 g margarin
• 100 g étcsokoládé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1102

Kalória

9.5g

Fehérje

117g

Szénhidrát

68.6g

Zsír

81.2g

Víz

66.4g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

73.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 58g cukkini

  9 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 4g dió

  28 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

• 2g zsemlemorzsa

  7 kcal

A töltelékhez és a csokimázhoz

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 17g étcsokoládé

  91 kcal

Összesen 1102 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 350g cukkini

  57 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 26g dió

  170 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  39 kcal

A töltelékhez és a csokimázhoz

• 150g sárgabaracklekvár

  417 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

Összesen 6600 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 20.5g cukkini

  3 kcal

• 17.6g porcukor

  68 kcal

• 6.4g tojás

  8 kcal

• 14.9g napraforgó olaj

  132 kcal

• 14.6g finomliszt

  53 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 1.2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1.5g dió

  10 kcal

• 0.8g vaj

  6 kcal

• 0.6g zsemlemorzsa

  2 kcal

A töltelékhez és a csokimázhoz

• 8.8g sárgabaracklekvár

  24 kcal

• 5.9g margarin

  42 kcal

• 5.9g étcsokoládé

  32 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  68.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  889.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  199 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  379 mg

• Nátrium

  212 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  117 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  81.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  184 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  169 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  177 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1273 micro

Összesen 1102 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.9 g

Zsír

• Összesen

  411.4 g

• Telített zsírsav

  81 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  177 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  134 g

• Koleszterin

  398 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5339.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  1193 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  432 mg

• Foszfor

  2274 mg

• Nátrium

  1273 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  702.2 g

• Cukor

  441 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  487 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1105 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  117 mg

• C vitamin:

  73 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  133 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  251 micro

• Kolin:

  386 mg

• Retinol - A vitamin:

  1017 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1060 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7638 micro

Összesen 6600 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  24.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.1 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  60 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  62 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  447 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Minden alapanyagot alaposan összekeverünk és kivajazott, zsemlemorzsával behintett tepsibe öntjük.
2. 180 fokon 35-40 percig sütjük.
3. Amikor megsült, még forrón megkenjük lekvárral és hűlés után bevonjuk csokimázzal.
4. A csokimázhoz gőzfürdőn felolvasztjuk a margarint, és belekeverjük az étcsokit.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x43

Senki nem akarta elhinni, hogy cukkini van a sütiben!

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Mandulaforgácsos kocka

Nagymama csokitortája

Meggyes-kakaós lepény

Habos tekercs

Kakaós-almás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• sportszelet
• keksztekercs
• brownie
• béles

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept