Nosalty logó

Cukkinis-mákos szelet Pussycattől

Name: Cukkinis-mákos szelet Pussycattől
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt szitálva; 40 dkg Mák darálva; 40 dkg Cukor; 40 dkg Cukkini reszelve; 1 kávéskanál Só; 1 csomag Sütőpor; 1 tk Szódabikarbóna; 1 kávéskanál Fahéj; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 ek Citromlé; 3 db Tojás; 2 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej

pussycat

10adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt (szitálva)
40 dkg mák (darálva)
40 dkg cukor
40 dkg cukkini (reszelve)
1 kávéskanál só
1 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 kávéskanál fahéj
1 citromból nyert citromhéj
2 ek citromlé
3 db tojás
2 dl napraforgó olaj
1.5 dl tej

Tápanyag és kalória

697

Kalória

14.1g

Fehérje

84.1g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

56.2g

Víz

54g

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

42.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

40g finomliszt

146 kcal
40g mák

210 kcal
40g cukor

155 kcal
40g cukkini

6 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
17g tojás

21 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
15g tej

8 kcal

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
400g mák

2100 kcal
400g cukor

1548 kcal
400g cukkini

65 kcal
4g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
16g citromlé

4 kcal
165g tojás

208 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 6977 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

18.8g finomliszt

69 kcal
18.8g mák

99 kcal
18.8g cukor

73 kcal
18.8g cukkini

3 kcal
0.2g só

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
7.8g tojás

10 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
7.1g tej

4 kcal

Összesen 329 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1796.2 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

702 mg
Vas

5 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

554 mg
Nátrium

347 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

84.1 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

888 micro

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

140.8 g

Zsír

Összesen

358.2 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

181 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

17962 g
Cink

38 mg
Szelén

237 mg
Kálcium

7023 mg
Vas

49 mg
Magnézium

1568 mg
Foszfor

5536 mg
Nátrium

3473 mg
Réz

7 mg
Mangán

30 mg

Szénhidrát

Összesen

841.5 g
Cukor

429 mg
Élelmi rost

93 mg

Víz

Összesen

562.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

271 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

79 mg
C vitamin:

86 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

595 micro
Kolin:

541 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

457 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8881 micro

Összesen 6977 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

845.3 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

330 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

261 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

26.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

418 micro

Összesen 329 kcal

Elkészítés

A cukkinit héjastól lereszeljük, picit megsózzuk, de nem nyomkodjuk ki.
Egy külön tálban a szárazanyagokat elvegyítjük.
A tojásokat egy kisséfelverjük, és a többi nedves hozzávalókkal a cukkinihez adjuk.
Ezután az egészet összekeverjük, de csak éppen, hogy elvegyüljön (nem szabad túlkeverni).
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a masszát.
Előmelegített 150 fokos hőlégkeveréses sütőben tűpróbáig sütjük.
Rácsra borítva kihűtve szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 23x33x7

Egy másik, nagyon egyszerű kevert süti.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Kínai szelet

Narancsos grízsütemény

Lengyel "mézeskalács"

Mézes krémes sütőtök-torta

Narancsos piskótakenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept