édes süti túrós sütemény

Cukor- és lisztmentes rebarbarás túrós

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg ricotta (vagy túró)
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 3 db tojás
• 2 csapott ek búzadara
• 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
• 5 ek stevia por (helyettesíthető 12 dkg kristálycukorral)
• 30 dkg rebarbara

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

207

Kalória

10g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

115.9g

Víz

130.9g

Koleszterin

846.5mg

Élelmi rost

727mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 83g ricotta

  125 kcal

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 3g búzadara

  10 kcal

• 0g foszfátmentes sütőpor

  0 kcal

• 0g stevia por

  0 kcal

• 50g rebarbara

  8 kcal

Összesen 207 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g ricotta

  750 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 16g búzadara

  58 kcal

• 0g foszfátmentes sütőpor

  0 kcal

• 0g stevia por

  0 kcal

• 300g rebarbara

  47 kcal

Összesen 1234 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 48.5g ricotta

  73 kcal

• 4.4g vaníliás pudingpor

  17 kcal

• 0.5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 16g tojás

  20 kcal

• 1.6g búzadara

  6 kcal

• 0g foszfátmentes sütőpor

  0 kcal

• 0g stevia por

  0 kcal

• 29.1g rebarbara

  5 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  10.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  131 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  572.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  218 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  186 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  115.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  185 micro

Összesen 207 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.1 g

Zsír

• Összesen

  65.3 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  785 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3435.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  78 mg

• Kálcium

  1308 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  1117 mg

• Nátrium

  769 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  695.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  844 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  169 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  528 mg

• Retinol - A vitamin:

  817 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  302 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1113 micro

Összesen 1234 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  333.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  67.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

1. A pudingport összekeverjük a stevia-val. Hozzáadjuk a három tojást, és alaposan összekeverjük.
2. Egy tálban összetörjük a ricottát, és a tojásos masszához keverjük. A sütőporral vegyített grízt hozzáadjuk ehhez a keverékhez, és alaposan összeforgatjuk. Ezután mehet bele a megtisztított és felkockázott rebarbara, és ezzel is összekeverjük.
3. Kivajazott tepsibe öntjük a masszát, és előmelegített 180 fokos sütőben 35-40 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 22x36

Pillanatok alatt összedobható, finom, pikáns ízű sütemény. Kiváló frissítő a nyári napokon, amikor valamilyen süteményre vágyódunk. Tálalható langyosan, de behűtve is fogyaszthatjuk, mindenhogy nagyon finom! :)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Rákóczi túrós Norci konyhájából

Mandarinos-túrós szelet

Habos tetejű túrós

Boci szelet Évi néni konyhájából

Lusta asszony túrós sütije

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes táskák
• krémes
• réteges sütemény
• sütikocka
• túró rudi

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept