Nosalty logó

Cukorbetegeknek csokigolyó

2adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mikróban készült piskóta

10 dkg finomliszt
1 db tojás
3 ek tej
3 ek napraforgó olaj
1.5 teáskanál sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
13 db édesítőszer
8 ek kókuszreszelék
10 dkg cukormentes csokoládé
0.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

990

Kalória

17.3g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

72.7g

Zsír

25.4g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

24.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
15g tej

8 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
50g cukormentes csokoládé

290 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 990 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal
30g tej

17 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
48g kókuszreszelék

317 kcal
100g cukormentes csokoládé

579 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1980 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

23.8g finomliszt

87 kcal
13.1g tojás

16 kcal
7.2g tej

4 kcal
5.7g napraforgó olaj

51 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4.8g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
11.4g kókuszreszelék

76 kcal
23.8g cukormentes csokoládé

138 kcal
10.1g napraforgó olaj

90 kcal

Összesen 473 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.3 g

Zsír

Összesen

72.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.5 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

57 mg
Vas

3 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 990 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

145.4 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

917 g
Cink

4 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

114 mg
Vas

6 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

108 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

144.8 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 1980 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 473 kcal

Elkészítés

Mikróban készült piskóta

Összekeverjük a lisztet, a tojást, a tejet, napraforgó olajat, kakaóport, sütőport és egy kis vízben feloldott édesítőtablettákat. Ezt egy kisebb tálba öntjük, vagy akár abban is keverhetjük ki. Mindezt ha megtettük, 3-4-5 percre, mikrohullámú sütőtől függ, betesszük sülni a mikróba.
Diabetikus csokit gőz fölött felolvasztjuk, majd egy kevés olajat öntünk hozzá, és csomómentesre keverjük.
Ha megsült az ún. piskótánk, kivesszük a tálból, kis vizet öntünk hozzá, de csak annyit, hogy puha maradjon és formázható legyen, majd kis golyókat formálunk belőle. Ezután a kis golyókat belemártogatjuk a felolvasztott csokiba, és tányérra tesszük őket.
Díszíthetjük őket egy kis kókuszreszelékkel vagy olyan díszítővel, mely vagy diabetikus vagy édesítőszerrel készült.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 3 p

Hétvégente az ember megkíván egy kis édességet, ám ha a párunk cukorbeteg, akkor jól meg kell gondolni, hogy miből, mennyit és hogyan készítjük el. Íme egy kis édesség, melyben a cukor helyett az édesítőszer kap szerepet, és így bátrabban fogyaszthatja olyan is, akinek a cukor problémát okoz.

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Paleo kókuszgolyó prohaszkadia konyhájából

Karobporos light Ferrero Rocher

Sütőtökgolyó-variációk

Fehérjés bounty

Zabpelyhes-fehérjés kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept