Nosalty logó

Cukormentes almás pite

Name: Cukormentes almás pite
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin; 4 ek Tejföl; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 2 dkg Kekszmorzsa cukormentes; 1 kg Alma reszelt; 2 kk Fahéj őrölt; 1 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 6 db Édesítőszer; 1 db Tojássárgája

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg margarin
4 ek tejföl
0.8 csomag sütőpor
1 csipet só
2 dkg kekszmorzsa (cukormentes)

A töltelékhez

1 kg alma (reszelt)
2 kk fahéj (őrölt)
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
6 db édesítőszer

A tetejére

1 db tojássárgája

Tápanyag és kalória

520

Kalória

6.8g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

150.6g

Víz

44g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g tejföl

26 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
3g kekszmorzsa

14 kcal

A töltelékhez

167g alma

78 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

3g tojássárgája

11 kcal

Összesen 520 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
80g tejföl

158 kcal
9g sütőpor

5 kcal
0g só

0 kcal
20g kekszmorzsa

84 kcal

A töltelékhez

1000g alma

468 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 3118 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

18.5g finomliszt

67 kcal
9.2g margarin

66 kcal
4.9g tejföl

10 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
1.2g kekszmorzsa

5 kcal

A töltelékhez

61.6g alma

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

1.2g tojássárgája

4 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

146 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

138 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

238 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

221 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

199 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 520 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.6 g

Zsír

Összesen

147.5 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3427.7 g
Cink

3 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

874 mg
Vas

7 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

1468 mg
Nátrium

827 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

417.9 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

903.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1431 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

162 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

1323 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1196 micro
β-crypt

106 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 3118 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A tésztához

A reszelt almát a fahéjjal elkeverjük, amíg elkészül a tészta, állni hagyjuk.
A tészta hozzávalóiból linzertésztát készítünk. Hűtőbe tesszük.
Ezalatt kinyomkodjuk az almát, és amennyiben az almalé nincs 3 dl, kiegészítjük vízzel. Elkeverjük a pudingport az almalével, és lassú tűzön 6 szem édesítő tablettával sűrűre főzzük. Ha besűrűsödött, összekeverjük a reszelt, kinyomkodott almával.
Sütőtálba elnyújtjuk a tészta egyik felét. Megszórjuk a tésztát kevés darált, cukormentes háztartási keksszel. Egyenletesen elosztjuk rajta a tölteléket.
Kinyújtjuk a maradék tésztát, és a töltelék tetejére helyezzük. Villával megszurkáljuk, és egy felvert tojássárgájával megkenjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A kislányom miatt született a recept! Azonban senkinek sem fog hiányozni belőle a cukor. El kell készíteni, és meg kell kóstolni.

Hasonló receptek

Összes almás pite

Almás-szedres lepény

Szuper almás

Omlós békebeli almás pite

Hamis mekis almás pite

Karamellás almás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept