Nosalty logó

Cukormentes almás pite

Name: Cukormentes almás pite
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin; 4 ek Tejföl; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 2 dkg Kekszmorzsa cukormentes; 1 kg Alma reszelt; 2 kk Fahéj őrölt; 1 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 6 db Édesítőszer; 1 db Tojássárgája

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg margarin
4 ek tejföl
0.8 csomag sütőpor
1 csipet só
2 dkg kekszmorzsa (cukormentes)

A töltelékhez

1 kg alma (reszelt)
2 kk fahéj (őrölt)
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
6 db édesítőszer

A tetejére

1 db tojássárgája

Tápanyag és kalória

520

Kalória

6.8g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

150.6g

Víz

44g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g tejföl

26 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
3g kekszmorzsa

14 kcal

A töltelékhez

167g alma

78 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

3g tojássárgája

11 kcal

Összesen 520 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
80g tejföl

158 kcal
9g sütőpor

5 kcal
0g só

0 kcal
20g kekszmorzsa

84 kcal

A töltelékhez

1000g alma

468 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 3118 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

18.5g finomliszt

67 kcal
9.2g margarin

66 kcal
4.9g tejföl

10 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
1.2g kekszmorzsa

5 kcal

A töltelékhez

61.6g alma

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A tetejére

1.2g tojássárgája

4 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

146 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

138 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

238 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

221 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

199 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 520 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.6 g

Zsír

Összesen

147.5 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3427.7 g
Cink

3 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

874 mg
Vas

7 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

1468 mg
Nátrium

827 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

417.9 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

903.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1431 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

162 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

1323 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1196 micro
β-crypt

106 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 3118 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A tésztához

A reszelt almát a fahéjjal elkeverjük, amíg elkészül a tészta, állni hagyjuk.
A tészta hozzávalóiból linzertésztát készítünk. Hűtőbe tesszük.
Ezalatt kinyomkodjuk az almát, és amennyiben az almalé nincs 3 dl, kiegészítjük vízzel. Elkeverjük a pudingport az almalével, és lassú tűzön 6 szem édesítő tablettával sűrűre főzzük. Ha besűrűsödött, összekeverjük a reszelt, kinyomkodott almával.
Sütőtálba elnyújtjuk a tészta egyik felét. Megszórjuk a tésztát kevés darált, cukormentes háztartási keksszel. Egyenletesen elosztjuk rajta a tölteléket.
Kinyújtjuk a maradék tésztát, és a töltelék tetejére helyezzük. Villával megszurkáljuk, és egy felvert tojássárgájával megkenjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A kislányom miatt született a recept! Azonban senkinek sem fog hiányozni belőle a cukor. El kell készíteni, és meg kell kóstolni.

Hasonló receptek

Összes almás pite

Almás pite 9. - reform

Gluténmentes, laktózmentes, fűszeres almás pite

Almás pite 5. - baracklekváros

Omlós körtés-almás pite

Almás pite Befőző konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept