Nosalty logó

Cukormentes duplacsokis keksz

cukormentes

Nosalty

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Keksz

150 g vaj (puha)
4 ek édesítőszer (CANDEREL STEVIA édesítőpor)
1 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
1 teáskanál fahéj
250 g finomliszt
150 ml tej
1 ek instant kakaópor (CANDEREL CANKAO instant kakaó alapú italpor édesítőszerrel)
1 kávéskanál sütőpor
2 ek zabpehely
90 g étcsokoládé (3 csomag CANDEREL ÉTCSOKOLÁDÉ édesítőszerrel)

Tápanyag és kalória

678

Kalória

11g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

23.3g

Víz

127.4g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Keksz

38g vaj

269 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
14g tojás

17 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
63g finomliszt

228 kcal
38g tej

21 kcal
3g instant kakaópor

9 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g zabpehely

11 kcal
23g étcsokoládé

123 kcal

Összesen 678 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Keksz

150g vaj

1076 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
150g tej

84 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal
0g sütőpor

0 kcal
12g zabpehely

45 kcal
90g étcsokoládé

491 kcal

Összesen 2713 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Keksz

20.8g vaj

149 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
34.6g finomliszt

126 kcal
20.8g tej

12 kcal
1.4g instant kakaópor

5 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.7g zabpehely

6 kcal
12.5g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

40.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

388.6 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

87 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

67.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

23.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

271 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 678 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

161 g
Telített zsírsav

96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

510 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1554.4 g
Cink

5 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

347 mg
Vas

12 mg
Magnézium

235 mg
Foszfor

636 mg
Nátrium

208 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

268.3 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

93.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

1084 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

338 micro

Összesen 2713 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

22.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

Keksz

Egy nagy tálban kikeverjük a vajat az édesítőszerrel. Hozzákeverjük a tojást, a vaníliát és a fahéjat.
Beleszitáljuk a lisztet, a sütőport és a kakaóport.
Mehet bele egy csipet só és a zabpehely is. Kezdjük el összekeverni, és közben adjuk hozzá a tejet. Egy ragacsos, masszív állagú tésztát kell kapnunk.
Az étcsokoládét durvára vágjuk és hozzáforgatjuk a tésztához. Majd melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra.
Fagyis kanállal golflabda méretű halmokat kanalazzunk ki a tésztából. Tegyük őket sütőpapíros tepsire és nyomjuk le picit tenyérrel. Betoljuk a sütőbe és 10-12 percig sütjük, vagy amíg megnőnek és kissé elterülnek.
Ha kisült, nyomkodjunk még a meleg tésztába pár csokidarabot és szórjuk meg zabbal.
Miután kihűlt, fogyaszthatjuk is! Légmentesen lezárva 3-4 napig eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A csokicseppes kekszért kicsik-nagyok egyaránt rajonganak. Viszont mi gondoltunk azokra is, akik diétáznak vagy cukorbetegek, és készítettünk egy cukormentes, egészségesebb verziót. Méghozzá dupla csokival!

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Csokis-krémsajtos keksz

Narancsos-diós cookie

Rumos-csokis pöffeteg

Pöttyös csokikekszek

Mogyoróvajas és fehér csokis cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept