Nosalty logó

Cukormentes jégkrémszendvics

Name: Cukormentes jégkrémszendvics
Prep time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Tehéntúró; 200 g Tejszínhab; 100 ml Görög joghurt; 3 ek Xilit; 1 csomag Vaníliás cukor xilit; 1 citromból nyert Citromhéj plusz a leve (opcionális); 1 csomag Zselatinfix; 300 g Keksz két csomag Gullón keksz csokidarabokkal, édesítőszerrel; 150 g Étcsokoládé megolvasztva

Gullon

8adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Túrófagyi

200 g tehéntúró
200 g tejszínhab
100 ml görög joghurt
3 ek xilit
1 csomag vaníliás cukor (xilit)
1 citromból nyert citromhéj (plusz a leve (opcionális))
1 csomag zselatinfix

Összeállítás

300 g keksz (két csomag Gullón keksz csokidarabokkal, édesítőszerrel)
150 g étcsokoládé (megolvasztva)

Tápanyag és kalória

390

Kalória

10.4g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

33.9g

Víz

20.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

20.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

Túrófagyi

25g tehéntúró

37 kcal
25g tejszínhab

64 kcal
13g görög joghurt

13 kcal
4g xilit

9 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g zselatinfix

3 kcal

Összeállítás

38g keksz

157 kcal
19g étcsokoládé

102 kcal

Összesen 390 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

Túrófagyi

200g tehéntúró

294 kcal
200g tejszínhab

514 kcal
100g görög joghurt

103 kcal
30g xilit

72 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g zselatinfix

26 kcal

Összeállítás

300g keksz

1257 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal

Összesen 3127 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

Túrófagyi

19.7g tehéntúró

29 kcal
19.7g tejszínhab

51 kcal
9.8g görög joghurt

10 kcal
3g xilit

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
2g zselatinfix

3 kcal

Összeállítás

29.5g keksz

124 kcal
14.8g étcsokoládé

81 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.9 g
Cink

65 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

57 mg
Vas

52 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

124 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 390 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

83 g

Zsír

Összesen

131.4 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3551.3 g
Cink

524 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

454 mg
Vas

412 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

872 mg
Nátrium

988 mg
Réz

22 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

396.3 g
Cukor

161 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

271 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

379 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

240 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

368 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 3127 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349.5 g
Cink

52 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

45 mg
Vas

41 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

97 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

39 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

24 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

Túrófagyi

Egy nagy tálba tesszük a hozzávalókat és habverővel óvatos mozdulatokkal összeforgatjuk őket, majd habzsákba töltjük a kész krémet.

Összeállítás

A kekszek egyik felére nyomunk 1-1 evőkanálnyit a túrókrémből, majd a kekszek másik felével összeragasztjuk őket.
Az elkészült szervicskéket mélyhűtőbe tesszük 1 órára, hogy jól kidermedjenek.
Ezután mindegyik kekszet félig megmártjuk olvasztott étcsokoládéban és fogyasztásig mélyhűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 120 p
Főzés módja: süti sütés nélkül

nosalty-badge További kipróbált receptek

Itt a nyár, szóval minden mennyiségben jöhetnek a fagyis finomságok. Hűsítsétek le magatokat ezekkel a hihetetlenül finom, mutatós és alacsony szénhidráttartalmú kekszes nasikkal! A jégkrémszendvics immáron ikonikus csemege a forró nyári napokon, és még nagyobb öröm, ha cukormentesen készül. Pikk-pakk elkészíthető, házi túrófagyiból, cukormentes csokis kekszből és olvasztott étcsokoládémázból. Gyors és egyszerű, viszont annyi vele a baj, hogy sajnos hamar elfogy.

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Feketeszezám-fagylalt

Mogyorós fagyi tejmentesen

Cukormentes krémes vaníliás datolyafagyi tofuból

Téli fagyi

Citromos banánfagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept