Nosalty logó

Cukormentes sárgabarackos pite

Name: Cukormentes sárgabarackos pite
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj vagy margarin, szobahőmérsékleten; 2 ek Erythritol 99%, zéró cukor; 2 db Tojás; 1 dl Joghurt; 1 teáskanál Rum vagy rumaroma; 6 dkg Finomliszt; 6 dkg Diabetikus liszt lowcarb mastermix; 6 db Sárgabarack

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg vaj (vagy margarin, szobahőmérsékleten)
2 ek erythritol (99%, zéró cukor)
2 db tojás
1 dl joghurt
1 teáskanál rum (vagy rumaroma)
6 dkg finomliszt
6 dkg diabetikus liszt ( lowcarb mastermix)

A tetejére

6 db sárgabarack

Tápanyag és kalória

194

Kalória

5.2g

Fehérje

16.6g

Szénhidrát

12g

Zsír

69.7g

Víz

73.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

13g vaj

90 kcal
3g erythritol

0 kcal
14g tojás

17 kcal
13g joghurt

8 kcal
0g rum

1 kcal
8g finomliszt

27 kcal
8g diabetikus liszt

25 kcal

A tetejére

58g sárgabarack

26 kcal

Összesen 194 kcal

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

100g vaj

717 kcal
20g erythritol

0 kcal
110g tojás

138 kcal
100g joghurt

61 kcal
3g rum

7 kcal
60g finomliszt

218 kcal
60g diabetikus liszt

198 kcal

A tetejére

462g sárgabarack

206 kcal

Összesen 1545 kcal

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

10.9g vaj

78 kcal
2.2g erythritol

0 kcal
12g tojás

15 kcal
10.9g joghurt

7 kcal
0.3g rum

1 kcal
6.6g finomliszt

24 kcal
6.6g diabetikus liszt

22 kcal

A tetejére

50.5g sárgabarack

23 kcal

Összesen 170 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

69.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

608 micro
β-crypt

57 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 194 kcal

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.9 g

Zsír

Összesen

95.8 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

588 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1082.6 g
Cink

3 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

264 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

474 mg
Nátrium

200 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

557.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

337 mg
Retinol - A vitamin:

853 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

4863 micro
β-crypt

456 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

880 micro

Összesen 1545 kcal

5% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

532 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

A tésztához

A vajat a cukorral egy tálban robotgéppel elkavarjuk, majd hozzáadjuk a tojásokat, a joghurtot és rumot.
Ha a massza homogén, hozzáadjuk fokozatosan a lisztet is, és jól eldolgozzuk a vajas masszával.
Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Egy kb. 20 cm átmérőjű tortaformát vagy piteformát margarinnal kikenünk, majd kilisztezünk.
A tésztát öntsük a formába, helyezzük rá szépen a már felszeletelt sárgabarackot, és tegyük a formát az előmelegített sütőbe.
Kb. 25-30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20

Ez volt az első sárgabarackos pitém idén nyáron, amiről fénykép is készült. Ezt a receptet a Nők Lapja Konyha legfrissebb számában találtam. Kicsit változtattam a hozzávalókon, a porcukrot Update zéró cukorra, a lisztet I Update lowcarb mixre cseréltem, így már lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható. :)

Hasonló receptek

Összes barackos pite

Barackos-mákos sütemény

Barackos crostata

Őszibarackos-szedres pite

Sárgabarackos pite Alexandra konyhájából

Barackos pite Évi néni konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

húsos pite

Marhahúsos empanada

Spanyolországban és a dél-amerikai országokan honos finomság az empanada, amelynek tradicionális verziója szaftos marhahúsraguval készül. Az omlós tészta és a fűszeres belső kettőse ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept