Nosalty logó

Cukormentes túrós pite Juci konyhájából

Name: Cukormentes túrós pite Juci konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Diabetikus liszt; 10 dkg Teljes kiőrlésű liszt tönköly; 7 ml Folyékony édesítőszer a kupakon mérce van(100gr); 10 dkg Margarin; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 5 ek Tejföl; 1 csomag Sütőpor; 50 dkg Sovány túró; 2 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 7 ml Folyékony édesítőszer a kupakon mérce van(100gr); 5 dkg Mazsola

Juci

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg diabetikus liszt
10 dkg teljes kiőrlésű liszt (tönköly)
7.5 ml folyékony édesítőszer (a kupakon mérce van(100gr))
10 dkg margarin
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
5 ek tejföl
1 csomag sütőpor

A krémhez

50 dkg sovány túró
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
7.5 ml folyékony édesítőszer (a kupakon mérce van(100gr))
5 dkg mazsola

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

355

Kalória

17.6g

Fehérje

34.7g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

27.6g

Víz

74.9g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

25g diabetikus liszt

83 kcal
13g teljes kiőrlésű liszt

42 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
13g margarin

90 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
7g tojás

9 kcal
13g tejföl

25 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

63g sovány túró

59 kcal
14g tojás

17 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
6g mazsola

19 kcal

Összesen 355 kcal

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

200g diabetikus liszt

660 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
8g folyékony édesítőszer

0 kcal
100g margarin

717 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tejföl

198 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

500g sovány túró

470 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
8g folyékony édesítőszer

0 kcal
50g mazsola

150 kcal

Összesen 2818 kcal

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

15.8g diabetikus liszt

52 kcal
7.9g teljes kiőrlésű liszt

26 kcal
0.6g folyékony édesítőszer

0 kcal
7.9g margarin

57 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
4.4g tojás

5 kcal
7.9g tejföl

16 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

39.6g sovány túró

37 kcal
8.7g tojás

11 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.6g folyékony édesítőszer

0 kcal
4g mazsola

12 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

564.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

142 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

150 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 355 kcal

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

141.1 g

Zsír

Összesen

125.9 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

599 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4516.2 g
Cink

5 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

1133 mg
Vas

9 mg
Magnézium

170 mg
Foszfor

1931 mg
Nátrium

1203 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

277.4 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

220.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1175 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

495 mg
Retinol - A vitamin:

1121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

640 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

954 micro

Összesen 2818 kcal

19% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.9 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

A tésztához

A 2 féle lisztet, az édesítőszert, a margarint, a fél zacskó sütőport, 1 tojást, 5 evőkanál tejfölt összegyúrjuk. Ha túl száraz lenne, lehet még 1 evőkanál tejfölt tenni hozzá. Ha összeállt, osszuk 2 egyenlő részre, és nyújtsuk ki kb. 30x20-as nagyságúra.
Az egyik kinyújtott tésztát tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe.
Kenjük rá a botmixerrel krémesített túrót, 2 tojást, vaníliás cukrot, folyékony édesítőt. A mazsolát akkor keverjük hozzá, ha már nem botmixerezünk. (Nem volt itthon mazsolám, ezért 5 dkg aszalt tőzegáfonyát tettem.)
Ráfektetjük a második kinyújtott lapot. Megszurkáljuk a tetejét villával, és 170 fokos, légkeveréses sütőben aranybarnára sütjük.
Ha kihűlt, felkockázzuk. 30 kis kocka lett.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35x25

Barátaink jöttek hozzánk ebédre és megbeszéltük, hogy a süteményt ők hozzák. Fantasztikusan finom túrós pitét hoztak, ami férjem nagy kedvence. Sajnos nekem a cukrom magas, és szeretnék lelkiismeret furdalás nélkül enni ilyen finomságot. Megpróbálkoztam vele diabetikusan a rá következő hétvégén. Megérte! Ha valaki nem kedveli a stevia ízét, lecserélheti más cukormentes édesítőre. Mint pl. nyírfacukor, canderel, folyékony édesítő.

Hasonló receptek

Összes túrós pite

Fahéjas-szilvás túrós pite

Rebarbarás-túrós pite

Kapros-túrós lepény 2.

Palóc túrós lepény

Lusta asszony túrós pitéje

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

quiche

Spenótos-zöldborsós quiche

A quiche receptje sokakat elrettent, leginkább azért, mert nehéznek mutatja magát. Az alábbi verzió ezt próbálja fellazítani, ugyanis mind a tészta, mind a töltelék összeállítás ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept