Nosalty logó

Curry csirketorta

Kikker

Curry csirketorta

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (400-450 g)
500 g csirkemellfilé
2 ek curry paszta (2 tasak curry szósz por, mivel ebben keményítő is van)
2 teáskanál gyömbér (édes befőtt)
40 dkg cseresznyebefőtt (1 befőttes üveg)
2 gerezd fokhagyma
300 ml tejföl
2 ek napraforgó olaj
20 dkg sajt
1 db tojás

Tápanyag és kalória

571

Kalória

31.7g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

119.9g

Víz

161.3g

Koleszterin

477.2mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
83g csirkemellfilé

100 kcal
0g curry paszta

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
67g cseresznyebefőtt

48 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
33g sajt

117 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 571 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
500g csirkemellfilé

600 kcal
0g curry paszta

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
400g cseresznyebefőtt

288 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
300g tejföl

594 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g sajt

704 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3424 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

15.7g leveles tészta

58 kcal
28.5g csirkemellfilé

34 kcal
0g curry paszta

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
22.8g cseresznyebefőtt

16 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
17.1g tejföl

34 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
11.4g sajt

40 kcal
3.1g tojás

4 kcal

Összesen 194 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

31.7 g

Zsír

Összesen

35.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1032.9 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

277 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

353 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

119.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 571 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

190.3 g

Zsír

Összesen

211.4 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

968 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6197.2 g
Cink

10 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

1665 mg
Vas

4 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

2117 mg
Nátrium

2006 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

181.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

719.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1124 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

642 mg
Retinol - A vitamin:

1111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 3424 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

353.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

95 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kivesszük a csomagolásból, és kb. 1 óra alatt hagyjuk pihenni. Majd a tészta kétharmadát jól összegyúrjuk, kinyújtjuk, és kibélelünk vele egy kerek tortaformát úgy, hogy kb. 2-3 cm lelógjon.
A cseresznye kompótot lecsöpögtetjük. Az édes gyömbérlabdákat felaprózzuk. A fokhagymát megpucoljuk, és minden egyéb hozzávalót kikészítünk.
A csirkemellet felkockázzuk 2 cm-es darabokra. Egy nagy és mély serpenyőben (ideális a wok) felforrósítunk 2 ek olajat, rádobjuk a csirkemellet, és barnára pirítjuk.
Erre gyorsan és állandó keverés mellett kinyomjuk a fokhagymát, rádobjuk az édes gyömbérdarabkákat, rászórjuk a curry szósz port, a tejfölt, és jól összekeverjük. Majd rászórjuk a reszelt sajtot, és ezzel is jól elkeverjük. Utoljára hozzákeverjük a lecsöpögtetett cseresznyét. Ezt a tölteléket szépen elsimítjuk a kibélelt tortaformában.
A tészta megmaradt egyharmadát átgyúrjuk, kinyújtjuk, és a torta tetejét ezzel lefedjük. A lelógó részeket ráhajtjuk. Ha maradt tészta, abból formákat vághatunk, és kidíszíthetjük a tetejét.
Felvert tojással bekenjük a tetejét, és forró sütőben 180 C-on kb. 30 perc alatt aranysárgára sütjük. Kicsit hagyjuk kihűlni, megdermedni, így könnyebb tálra szedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30

Van aki sósan szereti. Apósom várt Bennünket ezzel az ízletes curry csirke pitével, ami a 'csirke kalapban' nevet kapta. Vendégvárónak is kitűnő, mert előre elkészíthető, ha megérkeztek a vendégek, csak ki kell sütni, illata pedig meghozza az étvágyat is.

Hasonló receptek

Összes húsos pite

Velőlepény

Angolos, fűszeres húsos pite

Húsos béles

Rozmaringos húsos pite

Angol krumplis húsos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept