Nosalty logó

Curry keksz

10adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg csicseriborsóliszt
7 dkg rizsliszt
1 teáskanál sütőpor
2 teáskanál fűszerpaprika
0.5 kávéskanál kurkuma
1 kávéskanál só
2 ek olívaolaj
20 g lilahagyma (egy kicsi hagyma 1/4-e )
2 dl víz
2 ek feketekömény

Tápanyag és kalória

118

Kalória

4.9g

Fehérje

17.3g

Szénhidrát

Zsír

24.5g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

20g csicseriborsóliszt

77 kcal
7g rizsliszt

26 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g só

0 kcal
2g olívaolaj

14 kcal
2g lilahagyma

1 kcal
20g víz

0 kcal
0g feketekömény

0 kcal

Összesen 118 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

200g csicseriborsóliszt

774 kcal
70g rizsliszt

256 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
4g só

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
20g lilahagyma

7 kcal
200g víz

0 kcal
0g feketekömény

0 kcal

Összesen 1178 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

39.2g csicseriborsóliszt

152 kcal
13.7g rizsliszt

50 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0.8g só

0 kcal
3.1g olívaolaj

28 kcal
3.9g lilahagyma

1 kcal
39.2g víz

0 kcal
0g feketekömény

0 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

291.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 118 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.1 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2915.5 g
Cink

6 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

108 mg
Vas

10 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

710 mg
Nátrium

1687 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

173.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

244.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

880 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 1178 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.7 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

21 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

331 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

48 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A csicseriborsólisztet, rizslisztet, sót, fűszerpaprikát, kurkumát és sütőport habverővel csomómentesre keverjük. Így a leggyorsabb.
A hagymát felkockázzuk, és az olívaolajjal összeturmixoljuk.
A száraz anyagokhoz öntjük a hagymás olajat és vizet. Csomómentesre keverjük.
A sütőt 180 Celsius fokra melegítjük elő.
A gáztepsit kikenjük, és egy pohár vízbe teszünk egy teáskanalat.
Teáskanálnyi mennyiséget teszünk a tepsire, és 5-7 mm vastag 5-6 cm széles köröket formázunk belőle. Minden egyes keksz között vízbe mártjuk a teáskanalat, mert a massza nagyon ragadós. Egy-egy csipet fekete köménnyel szórjuk meg a kekszek tetejét.
20 perc alatt kisütjük őket. Hagyjuk langyosra hűlni, és leemeljük a tepsiről. Ha túl sokáig vártunk, és leragadtak, akkor fém spatulával vagy késsel alányúlva segíthetünk rajta.
20 darab lesz belőle. Légmentesen záródó dobozban egy hétig eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ahogy a név is árulkodik, curry ízű keksz. Igazán, nem csalás, nem ámítás!

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Lencsés hajdina crisp

Sós teasütemény

Tökmagos sós

Sós perec

Szezámmagos masnikák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept