Nosalty logó

Currys csirkeszárnyleves

Name: Currys csirkeszárnyleves
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 dkg Csirkeszárny; 1 kg Sárgarépa; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Ételízesítő elhagyható; 1 kk Fekete bors szemes; 2 db Babérlevél; 1 közepes fej Vöröshagyma; 2 ek Napraforgó olaj; 5 dkg Finomliszt; 1 ek Curry por; 2 dl Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 20 dkg Csigatészta; 2 db Leveskocka ha nem tiltakozol ellene; 2 l Víz

Boszi

6adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg csirkeszárny
1 kg sárgarépa
petrezselyem ízlés szerint
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint (elhagyható)
1 kk fekete bors (szemes)
2 db babérlevél
1 közepes fej vöröshagyma
2 ek napraforgó olaj
5 dkg finomliszt
1 ek curry por
2 dl főzőtejszín
bors ízlés szerint (őrölt)
20 dkg csigatészta
2 db leveskocka (ha nem tiltakozol ellene)
2 l víz

Tápanyag és kalória

459

Kalória

22.5g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

564.6g

Víz

103.4g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

10.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

133g csirkeszárny

158 kcal
167g sárgarépa

61 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
8g finomliszt

30 kcal
1g curry por

2 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
0g bors

0 kcal
33g csigatészta

124 kcal
3g leveskocka

11 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 459 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

800g csirkeszárny

947 kcal
1000g sárgarépa

365 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1g fekete bors

3 kcal
0g babérlevél

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
50g finomliszt

182 kcal
4g curry por

13 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g bors

0 kcal
200g csigatészta

742 kcal
20g leveskocka

67 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 2755 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

18.3g csirkeszárny

22 kcal
22.8g sárgarépa

8 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
2.1g vöröshagyma

1 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
0.1g curry por

0 kcal
4.6g főzőtejszín

6 kcal
0g bors

0 kcal
4.6g csigatészta

17 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
45.7g víz

0 kcal

Összesen 63 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1207.6 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

119 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

264 mg
Nátrium

719 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

564.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1278 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

5158 micro
β-karotin

12297 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

389 micro

Összesen 459 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

135.1 g

Zsír

Összesen

113.7 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

621 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7245.7 g
Cink

13 mg
Szelén

240 mg
Kálcium

716 mg
Vas

13 mg
Magnézium

363 mg
Foszfor

1584 mg
Nátrium

4311 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

297.1 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

3387.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7670 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

127 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

715 micro
Kolin:

566 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

30945 micro
β-karotin

73785 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9 micro
Lut-zea

2331 micro

Összesen 2755 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.4 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

706 micro
β-karotin

1684 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 63 kcal

Elkészítés

A csirkeszárnyakat megpucoljuk és jól megmossuk, és 2 l vízben feltesszük főni.
A répákat megpuculjuk és karikára vágjuk. A hagymát apróra felszeleteljük.
Ha a leves felforrt a habját leszedjük és betesszük a répát, a sót, a leveskockát, az ételízesítőt, a szemes borsot és a babérlevelet. Kb. 1 órát főzzük.
Elkészítjük a rántást: az olajban megpároljuk a hagymát, hozzáadjuk a lisztet és a curryt, kis ideig tovább pároljuk.
A rántáshoz kiveszünk a levesből, jól elkeverjük és hozzáadjuk a leveshez, még kb. 10 percig összeforraljuk.
Hozzáöntjük a tejszínt és ha szükséges, még ízesítjük.
Kifőzzük a levestésztát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 70 p

Konyhaweb oldalán volt egy Currys szárnyasleves recept, az adta az ötletet. Köszönet érte. A leírásban már a saját elkészítést írtam le. A fénykép már kicsit kihűlt állapotában készült, mert majdnem elfelejtettem lefényképezni.

Hasonló receptek

Összes húsleves

Csontos lábszárból marhahúsleves

Libaleves Bistro módra

Gyömbéres-citromos csirkeleves

Mészáros leves

Húsleves Nerovedova konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept