Nosalty logó

Currys cukkinikrémleves füstölt sajttal

Name: Currys cukkinikrémleves füstölt sajttal
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Cukkini; 1 db Burgonya; 1 db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 1 ek Vaj; 0 ízlés szerint Só; 1 késhegynyi Fekete bors őrölt; 1 teáskanál Curry por; 5 dkg Füstölt sajt; 1 db Zsemle magos császárzsemle; 4 dl Víz; 1 dl Tej; 2 db Koktélparadicsom; 2 db Chili

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db cukkini
1 db burgonya
1 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 ek vaj
só ízlés szerint
1 késhegynyi fekete bors (őrölt)
1 teáskanál curry por
5 dkg füstölt sajt
1 db zsemle (magos császárzsemle)
4 dl víz
1 dl tej
2 db koktélparadicsom
2 db chili

Tápanyag és kalória

300

Kalória

12g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

384g

Víz

15.1g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

100g cukkini

16 kcal
50g burgonya

29 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
7g vaj

50 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
27g zsemle

74 kcal
200g víz

0 kcal
50g tej

28 kcal
17g koktélparadicsom

3 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 300 kcal

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

200g cukkini

32 kcal
100g burgonya

58 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
14g vaj

100 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
54g zsemle

147 kcal
400g víz

0 kcal
100g tej

56 kcal
34g koktélparadicsom

6 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 600 kcal

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

19.1g cukkini

3 kcal
9.6g burgonya

6 kcal
8.6g vöröshagyma

3 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
1.3g vaj

10 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
4.8g füstölt sajt

16 kcal
5.2g zsemle

14 kcal
38.3g víz

0 kcal
9.6g tej

5 kcal
3.3g koktélparadicsom

1 kcal
0g chili

0 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

495.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

145 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

188 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

384 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

437 micro
Lut-zea

2062 micro

Összesen 300 kcal

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

991 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

291 mg
Vas

4 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

376 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

768.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

875 micro
Lut-zea

4125 micro

Összesen 600 kcal

3% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

84 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A hagymákat aprítjuk, a cukkinit és a krumplit daraboljuk. A vajon a hagymát megdinszteljük, majd hozzáadjuk a cukkinit és a krumplit, fűszerezzük, felöntjük vízzel.
Amikor megfőtt, hozzáöntjük a tejet, botmixerrel összekeverjük.
A zsemlét megpirítjuk, kockára vágjuk, a sajtot úgyszintén.
Tálaláskor a levesre szórunk még curryt, rátesszük a paradicsomot, a chilit, a zsemle és sajt kockákat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 25 p

Szeretem a krémleveseket. Finomak és sokféleképpen variálhatóak.

Hasonló receptek

Összes cukkinikrémleves

Cukkinikrémleves Nudli konyhájából

Cukkinikrémleves

Currys-tejfölös cukkinikrémleves sonkával

Cukkinikrémleves curryvel

Fokhagymás cukkinikrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

cukkinikrémleves

Égetett cukkinikrémleves

Az önmagában szerény ízű cukkinit fantasztikus és különleges krémlevessé alakíthatjuk, ha turmixolás előtt jó alaposan megkapatjuk a sütőben. Nem kell félni a kozmálástól: épp ez ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept