Nosalty logó

Currys kukoricakrémleves

Name: Currys kukoricakrémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 140 g Csemegekukorica; 1 kis fej Vöröshagyma; 1 db Kápia paprika; 1 db Leveskocka; 175 g Tejföl; 1 teáskanál Curry por; 1 csipet Chili; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Napraforgó olaj; 1 l Víz; 3 dkg Sajt reszelt; 5 dkg Levesgyöngy a tálaláshoz

Kultné Szabó Noémi

2adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

140 g csemegekukorica
1 kis fej vöröshagyma
1 db kápia paprika
1 db leveskocka
175 g tejföl
1 teáskanál curry por
1 csipet chili
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj
1 l víz
3 dkg sajt (reszelt)
5 dkg levesgyöngy (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

504

Kalória

10.9g

Fehérje

34.9g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

689.1g

Víz

70.1g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

70g csemegekukorica

60 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
60g kápia paprika

13 kcal
5g leveskocka

17 kcal
88g tejföl

173 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
500g víz

0 kcal
15g sajt

53 kcal
25g levesgyöngy

144 kcal

Összesen 504 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

140g csemegekukorica

120 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
120g kápia paprika

26 kcal
10g leveskocka

33 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
1000g víz

0 kcal
30g sajt

106 kcal
50g levesgyöngy

288 kcal

Összesen 1009 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

8.8g csemegekukorica

8 kcal
3.2g vöröshagyma

1 kcal
7.6g kápia paprika

2 kcal
0.6g leveskocka

2 kcal
11.1g tejföl

22 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal
63.2g víz

0 kcal
1.9g sajt

7 kcal
3.2g levesgyöngy

18 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1533.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

211 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

1061 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

689.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

858 micro
β-crypt

322 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

480 micro

Összesen 504 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

74.4 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3066.9 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

422 mg
Vas

1 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

404 mg
Nátrium

2121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

1378.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

479 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

140 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

306 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

1717 micro
β-crypt

645 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

961 micro

Összesen 1009 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

193.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

A megfőtt kukoricák szemeit, levágjuk, úgy hogy csak a szemeket vágjuk le. (A konzervet lecsöpögtetjük).
A hagymát és a paprikát apró kockákra vágjuk. Olajon pirítjuk. Hozzáadjuk a kukoricát, és tovább pirítjuk. Épp csak aranysárgára.
Megfűszerezzük a curryvel, chilivel, sóval. Felöntjük bő 1 liter vízzel. Beledobjuk a leveskockát.
Kb. 20 percig főzzük. A tűzről levéve botmixerrel simára turmixoljuk. Egy szűrőn leszűrjük.
Visszatesszük a tűzre, belekeverjük a simára kevert tejfölt. Egyet forralunk rajta, és kész is.
Reszelt sajttal vagy levesgyönggyel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 40 p

Valam intenzív levesre vágytam, és kukoricát ettem volna. Ennek a két dolognak a keverékéből született a recept. Nem is tudom, mit ajánlanék másodikként, én két tányér után semmit nem tudtam enni!:) A színe és az intenzív íze miatt egy szakadó esős, őszi napon tökéletes!

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Zöldborsókrémleves Vicikó konyhájából

Csupazöld krémleves

Hideg tökkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mentás zöldborsókrémleves MB Molly-tól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

halleves

Bouillabaisse, a franciák legendás halászleve

A bouillabaisse a francia konyha egyik leghíresebb fogása, ami a Földközi-tenger friss ízeivel kényezteti a tengeri ételek kedvelőit. Gazdag, aromás halleves, amely gazdag a tenger ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept