Nosalty logó

Currys paradicsomkrémleves kecskekrémsajttal

Name: Currys paradicsomkrémleves kecskekrémsajttal
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 3 ek Olívaolaj; 2 ek Curry por; 900 g Konzerv paradicsom; 5 dl Víz; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 ek Citromlé; 6 szál Kakukkfű; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Méz; 100 g Krémsajt kecske

Glaser

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
3 ek olívaolaj
2 ek curry por
900 g konzerv paradicsom
5 dl víz
1 citromból nyert citromhéj
2 ek citromlé
6 szál kakukkfű
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek méz
100 g krémsajt (kecske)

Tápanyag és kalória

194

Kalória

3.9g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

365.8g

Víz

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

12g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
2g curry por

7 kcal
225g konzerv paradicsom

36 kcal
125g víz

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
4g citromlé

1 kcal
5g kakukkfű

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g méz

19 kcal
25g krémsajt

63 kcal

Összesen 194 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
8g curry por

26 kcal
900g konzerv paradicsom

144 kcal
500g víz

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
16g citromlé

4 kcal
18g kakukkfű

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g méz

76 kcal
100g krémsajt

250 kcal

Összesen 770 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

5.3g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
1.4g olívaolaj

13 kcal
0.5g curry por

2 kcal
53.3g konzerv paradicsom

9 kcal
29.6g víz

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
1.1g kakukkfű

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.5g méz

4 kcal
5.9g krémsajt

15 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

115 mg
Vas

3 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

365.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

725 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6176 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 194 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

50.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

996.1 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

461 mg
Vas

10 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

122 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

74.3 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1463.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

163 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2901 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

24705 micro
Lut-zea

772 micro

Összesen 770 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

58.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

86.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1462 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A hagymát fokhagymát meghántjuk, apró kockákra vágjuk, majd 1 ek olajban megdinszteljük. Megszórjuk a curryval, további 1-2 percig dinszteljük, majd felöntjük a paradicsommal, és 500 ml vizzel. Felfőzzük, lefedve kb. 15 percig főzzük.
A kakukkfüvet megmossuk, a leveleket letépkedjük, majd apróra vágjuk. A kakukkfüvet elkeverjük a citromhéjjal, lével és a maradék olajjal. Sóval, borssal fűszerezzük.
A levest botmixerrel pürésítjük, sűrű szitán átpasszírozzuk. Sóval, borssal és mézzel ízesítjük. A levest tányérokra osszuk, megszórjuk a morzsolt krémsajttal, és meglocsoljuk a fűszeres olajjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p

Egy egyszerű finom leves. Ízlés szerint ízesíthetjük erős paprikával is.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Toscan paradicsomleves Fahéjas Kávétól

Darált húsos paradicsomleves fehérbabbal

Paradicsomleves bazsalikommal

Téli paradicsomleves betűtésztával

Sültparadicsom-leves Pankota konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept