Nosalty logó

Currys-tojáskrémes melegszendvics

Name: Currys-tojáskrémes melegszendvics
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 szelet Toast kenyér; 4 db Tojás; 1 db Tojássárgája; 2 ek Majonéz; 1 ek Mustár magos; 1 kk Curry por; 0 db Vöröshagyma vagy kis darab póréhagyma; 0 db Tv-paprika; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt fehér; 2 közepes db Paradicsom a díszítéshez

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 szelet toast kenyér
4 db tojás
1 db tojássárgája
2 ek majonéz
1 ek mustár (magos)
1 kk curry por
0.5 db vöröshagyma (vagy kis darab póréhagyma)
0.5 db tv-paprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt fehér)
2 közepes db paradicsom (a díszítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

357

Kalória

17.3g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

166.9g

Víz

312.4g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír

67g toast kenyér

183 kcal
73g tojás

92 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
7g majonéz

39 kcal
3g mustár

2 kcal
0g curry por

0 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
17g tv-paprika

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
67g paradicsom

12 kcal

Összesen 357 kcal

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír

200g toast kenyér

548 kcal
220g tojás

277 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
22g majonéz

118 kcal
10g mustár

6 kcal
0g curry por

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
50g tv-paprika

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g paradicsom

36 kcal

Összesen 1073 kcal

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír

26.1g toast kenyér

71 kcal
28.7g tojás

36 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
2.9g majonéz

15 kcal
1.3g mustár

1 kcal
0g curry por

0 kcal
5.9g vöröshagyma

2 kcal
6.5g tv-paprika

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
26.1g paradicsom

5 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.3 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

312 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.6 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

141 mg
Vas

4 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

495 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

166.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

67 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

264 mg
Retinol - A vitamin:

128 micro
α-karotin

73 micro
β-karotin

336 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

1715 micro
Lut-zea

560 micro

Összesen 357 kcal

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

52 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

937 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3001.8 g
Cink

6 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

424 mg
Vas

12 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

798 mg
Nátrium

1486 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

500.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

478 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

202 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

333 micro
Kolin:

791 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

218 micro
β-karotin

1008 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

1679 micro

Összesen 1073 kcal

7% Fehérje
16% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.4 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

131 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

671 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A tojásokat sós, forró vízben kb. 10 perc alatt keményre főzzük, megpucoljuk.
Aprítógépbe dobjuk a következőket: főtt tojások, hagyma, tv paprika. Összeaprítjuk a géppel.
Kikeverjük a krémet: majonéz, mustár, currypor, só, fehér bors. Hozzáöntjük a felaprított részeket. Az 1 db tojássárgáját belekeverjük a masszába.
A toastkenyereket megkenjük gazdagon a tojásos krémmel, fél szeletke paradicsommal díszítjük, majd a sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Anyukámék minden évben tartanak tyúkokat, sok a tojás, sok tojásos ételötletre van szükség. Most reggelire szerettem volna valami mást, mint rántotta vagy tükörtojás. A Príma Konyha magazin 2010. augusztusi számában találtam ezt a receptet, igaz, ott nem "meleg", hanem "hideg" szendvicsként szerepel...

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Halsalátás melegszendvics

Rétegezett sonkás-sajtos melegszendvics

Pár perces gombás melegszendvicskrém

Roti john

Tükörtojásos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept