Dán tejberizs hántolt mandulával
Macsek
8adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 20 dkg rizs (1 bögre)
- 2.5 dl víz
- 1 l tej
- 1 db vanília (rúd)
- 1 csipet só
- 2 csapott ek cukor
- 10 dkg mandula (hántolt)
- 2 dl habtejszín
- 80 dkg cseresznyebefőtt (igazából cseresznyeszósz lenne jó)
Tápanyag és kalória
389
Kalória
8.6g
Fehérje
47.4g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
51g
Víz
27.8g
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
8.8g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
25g rizs
90 kcal
-
31g víz
0 kcal
-
125g tej
70 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
3g cukor
10 kcal
-
13g mandula
74 kcal
-
25g habtejszín
73 kcal
-
100g cseresznyebefőtt
72 kcal
Összesen 389 kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
200g rizs
716 kcal
-
250g víz
0 kcal
-
1000g tej
560 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
100g mandula
590 kcal
-
200g habtejszín
584 kcal
-
800g cseresznyebefőtt
576 kcal
Összesen 3103 kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
7.8g rizs
28 kcal
-
9.7g víz
0 kcal
-
38.9g tej
22 kcal
-
0g vanília
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.8g cukor
3 kcal
-
3.9g mandula
23 kcal
-
7.8g habtejszín
23 kcal
-
31.1g cseresznyebefőtt
22 kcal
Összesen 121 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.6 g
Zsír
-
Összesen
16.9 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
413.5 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
191 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
41 mg
-
Foszfor
99 mg
-
Nátrium
75 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
47.4 g
-
Cukor
9 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
51 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
70 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
-
Kolin:
11 mg
-
Retinol - A vitamin:
69 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
16 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 389 kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
68.7 g
Zsír
-
Összesen
135.4 g
-
Telített zsírsav
53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
-
Koleszterin
222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3307.8 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
35 mg
-
Kálcium
1528 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
331 mg
-
Foszfor
793 mg
-
Nátrium
599 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
378.9 g
-
Cukor
71 mg
-
Élelmi rost
16 mg
Víz
-
Összesen
407.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
558 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
26 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
46 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
519 micro
-
Kolin:
86 mg
-
Retinol - A vitamin:
548 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
124 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1 micro
Összesen 3103 kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.7 g
Zsír
-
Összesen
5.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
128.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
59 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
13 mg
-
Foszfor
31 mg
-
Nátrium
23 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
14.7 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
15.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
22 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
21 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
5 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 121 kcal
Elkészítés
- Forraljuk fel a vizet, tegyük bele a rizst, hagyjuk pár percig főni, amíg a rizs teljesen fel nem szívja a vizet (illetve amíg a víz elpárolog).
- Tegyük hozzá a tejet, kis lángon melegítsük fel, és kb. 30 perc alatt pároljuk a rizst kásásra.
- Vágjuk félbe a vaníliarudat, kaparjuk ki a magokat, és az üres vaníliarúddal együtt tegyük a rizshez. Pároljuk 30 percig fedő nélkül gyakori kevergetés mellett. (Ha nincs vaníliarúd, helyettesíthetjük 1-2 csomag vaníliás cukorral is. Ekkor nem szükséges tovább párolni.)
- Tegyük hozzá a cukrot és keverjük el azt is.
- Ha kész, hagyjuk lehűlni és távolítsuk el a vaníliarudat.
- Időközben: amennyiben csak hámozatlan mandulánk van, öntsünk rá forrásban levő vizet, hámozzuk meg, majd daraboljuk apróra.
- Verjük habbá a tejszínt.
- A lehűtött tejberizshez hozzákeverjük a felaprított mandulát, és óvatosan forgassuk bele a tejszínhabot. Tegyünk a tetejére cseresznyeszószt.
- Végül: ne felejtsünk egy darab egész mandulaszemet elrejteni az egész tál tejberizsben és indulhat a játék! :-)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 45 p
Dán habkönnyű, de laktató hagyományos karácsonyi desszert, mely egy egyszerű játékot is takar. Az egész tál tejberizs aprított mandulái között egyetlen szem egész mandulát kell hagyni, hogy azt étkezés közben a társaságból valaki megtalálja, amiért egy apró ajándék jár cserébe. :-) Amennyiben azt is szétrágják, nem jár érte semmi sem. :-)
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Hasonló kategóriák
További receptek
Pumpkin spice tejberizs
Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...
Epres chia puding
Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...
Vegán tejberizs
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Az eredeti legényfogó leves
A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept