Nosalty logó

Darált húsos gyros kifliben

Name: Darált húsos gyros kifliben
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Darált marhahús; 0 ízlés szerint Gyros fűszerkeverék fél tasak; 3 közepes fej Vöröshagyma; 150 g Tejföl; 0 dl Tej; 2 teáskanál Fokhagymakrém; 2 teáskanál Cukor; 0 ízlés szerint Bors pici; 75 dkg Bagett három bagett; 3 ek Napraforgó olaj; 20 dkg Sajt reszelve

Edit

10adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg darált marhahús
gyros fűszerkeverék ízlés szerint (fél tasak)
3 közepes fej vöröshagyma
150 g tejföl
0.5 dl tej
2 teáskanál fokhagymakrém
2 teáskanál cukor
bors ízlés szerint (pici)
75 dkg bagett (három bagett)
3 ek napraforgó olaj
20 dkg sajt (reszelve)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

431

Kalória

26.6g

Fehérje

40.3g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

111.7g

Víz

70.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

60g darált marhahús

85 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal
27g vöröshagyma

10 kcal
15g tejföl

30 kcal
5g tej

3 kcal
2g fokhagymakrém

2 kcal
1g cukor

4 kcal
0g bors

0 kcal
75g bagett

206 kcal
2g napraforgó olaj

21 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 431 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

600g darált marhahús

852 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
150g tejföl

297 kcal
50g tej

28 kcal
16g fokhagymakrém

22 kcal
10g cukor

39 kcal
0g bors

0 kcal
750g bagett

2055 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 4307 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

29g darált marhahús

41 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
7.2g tejföl

14 kcal
2.4g tej

1 kcal
0.8g fokhagymakrém

1 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0g bors

0 kcal
36.2g bagett

99 kcal
1.2g napraforgó olaj

10 kcal
9.7g sajt

34 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.6 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1181.6 g
Cink

4 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

253 mg
Vas

4 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

507 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

111.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 431 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

265.6 g

Zsír

Összesen

178.5 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

701 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11816.5 g
Cink

38 mg
Szelén

446 mg
Kálcium

2533 mg
Vas

44 mg
Magnézium

539 mg
Foszfor

3139 mg
Nátrium

5069 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

402.6 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

1117 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

816 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

29 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

765 micro
Kolin:

739 mg
Retinol - A vitamin:

808 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

346 micro

Összesen 4307 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

570.8 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

122 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A tejfölt kikeverjük a cukorral, a fokhagymakrémmel és a tejjel.
A darált húsba keverjük az olajat, a gyros fűszerkeveréket, és borssal ízesítjük.Állni hagyjuk 2 órát.
Egy lábasban megdinsztelünk pici olajon 1 kockára vágott hagymát, rádobjuk a húst, és puhára pároljuk.
A bagettet 4részre osztjuk , és mindegyiket hosszában félbevágjuk úgy, hogy nem vágjuk át teljesen.
Belecsurgatunk kis tejfölt, majd megpakoljuk darálthússal, megint megöntözzük a tejföllel, ráteszünk pár karika hagymát, és megszórjuk reszelt sajttal.
Mikróba, szendvicssütőben vagy akár sütőben átmelegítjük, hogy ráolvadjon a sajt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Monoron az állomáson van egy kis üzlet ahol hamburgert és társait lehet kapni.Itt készítik ezt a fajta gyrost. A kisfiam nagyon szereti ezért , hogy tudjam , hogy mit eszik inkább én készítem el. Nagyon örült neki , és ízlett is a gyerekeimnek. Kicsinek nagynak egyaránt. Ja és nekem is:))) Ráadásul sokkal olcsóbb mint ha ott vettük volna meg , majdnem kijön egy árából az egész ,na jó kettőjéből vagy háromból....?... :))) A 2 bagettet 8 részre vágtam . Ha sajtos kiflibe töltjük 10 db megtőltésére elég ez a hús mennyiség.

Hasonló receptek

Összes gyros

Gyros tál 9.

Gyros tál Myazs konyhájából

Gyros pitában görögsalátával

Gyros tál görög salátával és fetás mártogatóssal

Igazi görög gyros házilag

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept