Nosalty logó

Darált húsos krumplipüré

Ryn

2adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek vaj
1 db vöröshagyma
0.5 kg darált sertéshús
só ízlés szerint
1 késhegynyi fekete bors
2 teáskanál fűszerpaprika
1 kg újkrumpli
2 ek vaj
0.5 dl tej

Tápanyag és kalória

943

Kalória

60.3g

Fehérje

74.8g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

528.5g

Víz

202.7g

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

7g vaj

50 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
250g darált sertéshús

455 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
500g újkrumpli

308 kcal
14g vaj

100 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 943 kcal

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

14g vaj

100 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1000g újkrumpli

616 kcal
28g vaj

201 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 1888 kcal

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

0.8g vaj

6 kcal
5.4g vöröshagyma

2 kcal
29.7g darált sertéshús

54 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
59.5g újkrumpli

37 kcal
1.7g vaj

12 kcal
3g tej

2 kcal

Összesen 113 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.3 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

203 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1338.4 g
Cink

6 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

121 mg
Vas

5 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

785 mg
Nátrium

223 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

528.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

82 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

229 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 943 kcal

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

120.5 g

Zsír

Összesen

89 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

405 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2676.7 g
Cink

11 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

242 mg
Vas

10 mg
Magnézium

293 mg
Foszfor

1570 mg
Nátrium

446 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

149.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1057 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

312 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

164 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

458 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 1888 kcal

8% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.1 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 113 kcal

Elkészítés

Krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, és felrakjuk forrni. A vöröshagymát apróra vágva lepirítjuk kevés vajon, majd hozzáadjuk a sót, borsot és fűszerpaprikát. Kevés vízzel felöntjük, majd ehhez adjuk a húst, amit szépen elkészítünk pörköltnek.
A megfőtt krumplit összetörjük, és vajjal, tejjel alaposan kikeverjük. Egy tepsit kikenünk kevés vajjal vékonyan, ebben elsimítjuk a krumplipürét. Egy pohár segítségével mélyedéseket készítünk a masszában, ezekbe kanalazzuk bele a húst, amennyi belefér egy ilyen mélyedésbe.
Előmelegített sütőben 10 percig kicsit szikkasztjuk, tejföllel tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x30x4

Interneten láttam egy videót, az alapján megalkottam.

Hasonló receptek

Összes húsos egytálételek

Sült tarja és krumpli római tálban

Csirkecomb hagymás hajdinával

Gyors csirkesült

Darált húsos-krumplipürés egytál

Zöldbabos-burgonyás hús

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept