Darált húsos szendvics
NS
2adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 0.5 kg darált sertéshús (vagy más hús)
- 6 db zsemle
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 100 g krémsajt
Tápanyag és kalória
1022
Kalória
67.1g
Fehérje
76g
Szénhidrát
48.3g
Zsír
231.5g
Víz
157.5g
Koleszterin
6.2g
Élelmi rost
2.6g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g darált sertéshús
455 kcal
-
162g zsemle
442 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
50g krémsajt
125 kcal
Összesen 1022 kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g darált sertéshús
910 kcal
-
324g zsemle
885 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
100g krémsajt
250 kcal
Összesen 2045 kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
54.1g darált sertéshús
98 kcal
-
35.1g zsemle
96 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
10.8g krémsajt
27 kcal
Összesen 221 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
67.1 g
Zsír
-
Összesen
48.3 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
158 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2281.1 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
103 mg
-
Kálcium
315 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
108 mg
-
Foszfor
708 mg
-
Nátrium
1031 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
76 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
231.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
13 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
45 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
97 micro
-
Kolin:
204 mg
-
Retinol - A vitamin:
13 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
105 micro
Összesen 1022 kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
134.2 g
Zsír
-
Összesen
96.6 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
-
Koleszterin
315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4562.3 g
-
Cink
11 mg
-
Szelén
205 mg
-
Kálcium
630 mg
-
Vas
15 mg
-
Magnézium
217 mg
-
Foszfor
1417 mg
-
Nátrium
2063 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
152 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
463.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
25 micro
-
B6 vitamin:
3 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
90 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
-
Kolin:
409 mg
-
Retinol - A vitamin:
25 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
211 micro
Összesen 2045 kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- B6 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.5 g
Zsír
-
Összesen
10.5 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
493.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
22 mg
-
Kálcium
68 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
153 mg
-
Nátrium
223 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
50.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
3 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
-
Kolin:
44 mg
-
Retinol - A vitamin:
3 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
23 micro
Összesen 221 kcal
Elkészítés
- Befűszerezzük a darált húst borssal és sóval, lapon megsütjük a zsemleformára formázva.
- Beletesszük a zsemlébe, nyomunk rá sajtkrémet.
- Egy pohár borral fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 15 p
Jót reggelizni a legjobb társsal.
Hasonló receptek
Japán rántott húsos szendvics, azaz Katsu Sando
Retró rántott húsos szendvics újragondolva
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Pastrami szendvics
Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept