töltött zöldség töltött burgonya

Darált hússal töltött krumpli 5.

esztersilver

esztersilver

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 16 közepes db burgonya (egyforma)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 50 dkg darált sertéshús
• bazsalikom ízlés szerint
• 0.5 dl olívaolaj
• 1 ek curry paszta (zöld)
• 2 közepes db vöröshagyma
• 10 dkg trappista sajt

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

657

Kalória

37.9g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

31.3g

Zsír

371.4g

Víz

109.5g

Koleszterin

7g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 400g burgonya

  231 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 11g olívaolaj

  94 kcal

• 0g curry paszta

  0 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

Összesen 657 kcal

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 1600g burgonya

  924 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 43g olívaolaj

  376 kcal

• 0g curry paszta

  0 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

Összesen 2628 kcal

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 66g burgonya

  38 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 20.6g darált sertéshús

  38 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 1.8g olívaolaj

  16 kcal

• 0g curry paszta

  0 kcal

• 7.4g vöröshagyma

  3 kcal

• 4.1g trappista sajt

  15 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.9 g

Zsír

• Összesen

  31.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  110 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1152.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  223 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  543 mg

• Nátrium

  245 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  371.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  62 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 657 kcal

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  151.5 g

Zsír

• Összesen

  125.1 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  438 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4609.7 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  892 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  416 mg

• Foszfor

  2172 mg

• Nátrium

  978 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  225.7 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  1485.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  340 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  249 mg

• D vitamin:

  111 micro

• K vitamin:

  53 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  41 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  229 micro

• Kolin:

  519 mg

• Retinol - A vitamin:

  338 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 2628 kcal

• 8% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  90 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  61.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

1. A krumplikat héjastól sós vízben megfőzzük, majd kettévágjuk, közepüket kivájjuk, és sütőpapírral kibélelet tepsibe fektetjük. Sózzuk,borsozzuk.
2. A darált húshoz adjuk az aprított vöröshagymát, a bazsalikomot, a curry-t, a villával összetört, főtt burgonya belsejének a felét, sózzuk, borsozzuk, és jól összedolgozzuk.
3. Az előkészített burgonyákba töltjük, elsimítjuk a tetejüket, meglocsoljuk olívaolajjal, és a másik hagymát felaprítva rászórjuk.
4. Sütőben megsütjük, s mielőtt kivennénk, a sajtot szórjuk a tetejére, és pirítsuk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Imádom ezt a receptet, nem csak hússal finom, hanem akár gombával és egyéb zöldséggel is tölthető!:)

Hasonló receptek

Összes töltött burgonya

Hagymás-szalonnás-sajtos töltött krumpli

Gyros hússal töltött krumpli

Töltött burgonya 6. - kolbászos

Töltött krumpli fehérpecsenyével, kéksajtos mártogatóval

Sült versenyautók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött paradicsom
• töltött gomba
• töltött cukkini
• töltött tök
• töltött hagyma

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept