Nosalty logó

Datolyagolyók

Name: Datolyagolyók
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Keksz darált; 250 g Datolya paszta; 30 ml Rumaroma; 140 g Vaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 110 ml Tej; 200 g Kókuszreszelék forgatáshoz

Ana's Kitchen

Datolyagolyók

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g keksz (darált)
250 g datolya (paszta)
30 ml rumaroma
140 g vaj
2 ek cukrozatlan kakaópor
110 ml tej
200 g kókuszreszelék (forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

976

Kalória

11.4g

Fehérje

98g

Szénhidrát

65.1g

Zsír

18.9g

Víz

75.3g

Koleszterin

16g

Élelmi rost

50g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

50g keksz

210 kcal
63g datolya

159 kcal
8g rumaroma

0 kcal
35g vaj

251 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
28g tej

15 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 976 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

200g keksz

838 kcal
250g datolya

635 kcal
30g rumaroma

0 kcal
140g vaj

1004 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tej

62 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 3905 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

21.1g keksz

88 kcal
26.3g datolya

67 kcal
3.2g rumaroma

0 kcal
14.7g vaj

106 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
11.6g tej

6 kcal
21.1g kókuszreszelék

139 kcal

Összesen 411 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

65.1 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

566.1 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

81 mg
Vas

3 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

188 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

98 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

18.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 976 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

260.4 g
Telített zsírsav

194 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

301 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2264.3 g
Cink

6 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

324 mg
Vas

12 mg
Magnézium

379 mg
Foszfor

732 mg
Nátrium

753 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

392.2 g
Cukor

200 mg
Élelmi rost

64 mg

Víz

Összesen

75.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

958 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

939 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 3905 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

27.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

Ha nincs darált kekszünk akkor bármilyen másik keksz is megteszi, csak daráljuk le finomra.
A darált kekszet tegyük egy tálba és adjuk hozzá a rumaromát, a kakaóport, a vajat és a datolyapasztát. Öntsük fel egy kevés tejjel és dolgozzuk össze alaposan. A kész masszából formázzunk dió méretű golyókat és forgassuk meg kókuszreszelékben őket.
Mikor elkészültünk, tegyük legalább egy órára a hűtőbe, hogy picit dermedjenek. Na meg hidegen finomabbak is! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Marcipángolyó konyakos meggyel

Gyömbéres-mentás cukorka

Mogyoróvajas golyócskák

Túró rudi gombóc

Zserbó golyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept