édes süti gyümölcskenyér

Datolyás banánkenyér

La fée de cuisine

La fée de cuisine

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 225 g finomliszt
• 7 g instant élesztő
• 1 teáskanál fahéj
• 100 g cukor
• 175 g vaj
• 2 db tojás
• 3 teáskanál méz
• 2 közepes db banán
• 100 g datolya
• 50 g dió

• ráérős
• angol

Tápanyag és kalória

861

Kalória

12.9g

Fehérje

102.7g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

74.3g

Víz

184.1g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

50g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 56g finomliszt

  205 kcal

• 2g instant élesztő

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 44g vaj

  314 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g méz

  16 kcal

• 75g banán

  43 kcal

• 25g datolya

  63 kcal

• 13g dió

  82 kcal

Összesen 861 kcal

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 225g finomliszt

  819 kcal

• 7g instant élesztő

  23 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 175g vaj

  1255 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 21g méz

  64 kcal

• 300g banán

  171 kcal

• 100g datolya

  254 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 3438 kcal

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 20.7g finomliszt

  75 kcal

• 0.6g instant élesztő

  2 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 9.2g cukor

  36 kcal

• 16.1g vaj

  115 kcal

• 10.1g tojás

  13 kcal

• 1.9g méz

  6 kcal

• 27.6g banán

  16 kcal

• 9.2g datolya

  23 kcal

• 4.6g dió

  30 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  46.9 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  184 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  391.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  198 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.7 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  74.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  340 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  94 micro

• Kolin:

  97 mg

• Retinol - A vitamin:

  332 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  160 micro

Összesen 861 kcal

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.7 g

Zsír

• Összesen

  187.5 g

• Telített zsírsav

  95 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  736 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1565.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  228 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  238 mg

• Foszfor

  793 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  410.9 g

• Cukor

  200 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  297.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1358 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  378 micro

• Kolin:

  387 mg

• Retinol - A vitamin:

  1329 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  338 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  642 micro

Összesen 3438 kcal

• 5% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  17.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  143.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  73 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

1. A sütőt 160 fokra előmelegítjük.
2. Egy keverőtálba kimérjük a lisztet, az élesztőt, a fahéjat, a cukrot és a vajat. Ehhez hozzáadjuk a két tojást, majd 2 teáskanálnyi mézet.
3. A banánokat felkarikázzuk, majd egy villa segítségével pépesítjük. A datolyát kimagozzuk, majd apró darabokra szeleteljük. A gyümölcsöket is a keverőtálba tesszük, és 3 percig közepes sebességen összedolgozzuk.
4. Amikor a tésztát simára kevertük, a kivajazott és lisztezett formába töltjük. A tetejét a durvára vágott dióval hintjük meg.
5. Körülbelül 1 óra alatt készre sütjük. 15 percre hideg helyre tesszük, hogy kihűljön. Tálaláskor 1 teáskanálnyi mézet csurgatunk a tetejére.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 160 °C

Véleményem szerint ez a tökéletes felhasználása a már túlérett banánoknak. Nagyon egyszerűen elkészíthető. Ez a banánkenyér "nedves" és mennyei ízű. 

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Banánkenyér Kamitól

Mogyoróvajas banánkenyér

Karobporos banánkenyér kardamommal

Angol gyümölcskenyér timu konyhájából

Adventi fűszeres kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• müzliszelet
• lúdláb
• bögrés süti
• linzerszelet
• kókuszos süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept