bonbonok kekszgolyó

Datolyás golyók

TkT

TkT

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dkg vaj
• 22 dkg datolya (magozott)
• 12 dkg cukor
• 2 db tojás
• 7 dkg háztartási keksz
• 6 dkg dió
• 5 ml vaníliaaroma
• 1 csipet só
• 10 dkg kókuszreszelék

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

681

Kalória

9.9g

Fehérje

89.3g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

31.2g

Víz

106.1g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

66.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 8g vaj

  54 kcal

• 55g datolya

  140 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 18g háztartási keksz

  73 kcal

• 15g dió

  98 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g kókuszreszelék

  165 kcal

Összesen 681 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 30g vaj

  215 kcal

• 220g datolya

  558 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 70g háztartási keksz

  293 kcal

• 60g dió

  392 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g kókuszreszelék

  660 kcal

Összesen 2720 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 4.2g vaj

  30 kcal

• 30.8g datolya

  78 kcal

• 16.8g cukor

  65 kcal

• 15.4g tojás

  19 kcal

• 9.8g háztartási keksz

  41 kcal

• 8.4g dió

  55 kcal

• 0.7g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g kókuszreszelék

  92 kcal

Összesen 380 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  35.5 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  429.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  184 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89.3 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  31.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  160 micro

Összesen 681 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.6 g

Zsír

• Összesen

  142.2 g

• Telített zsírsav

  81 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  425 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1716.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  225 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  282 mg

• Foszfor

  735 mg

• Nátrium

  394 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  357.1 g

• Cukor

  268 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  124.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  361 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  152 micro

• Kolin:

  348 mg

• Retinol - A vitamin:

  356 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  641 micro

Összesen 2720 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  19.9 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  240.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.9 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  17.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 380 kcal

Elkészítés

1. A vajat gőz fölött felolvasztjuk, hozzáadjuk a cukrot, a kissé felvert tojásokat, az apróra vágott datolyát (igazából nagykéssel "végigmentem" rajtuk széltében-hosszában, tökéletesen elég & gyors), a vaníliátés a sót, majd folyamatos kevergetés mellett megvárjuk, míg felolvad a cukor. Ezután még kb. 20 percig továbbra is gőz fölött főzzük, amíg sűrű, krémes állagú nem lesz. Ha kész, levesszük a tűzről, és picit hagyjuk hűlni.
2. Közben a diót és a kekszet is felaprítjuk (szintén nagykéses durválkodás, nem számoltam, hogy 8vagy 9 darabra esik-e szét a keksz...), majd a még meleg datolyás masszához keverjük.
3. Nedves kézzel golyókat formázunk, meghempergetjük kókuszreszelékben, majd bedobozolva hűtőbe dugjuk másnapig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Vendégváró édességre volt szükség, azonban sajnos nem volt elég felszerelt a kis kamrám & a sarki zöldségesen túl máshova nem is volt lehetőségem elmenni bevásárolni. Így született meg az ötlet, miszerint datolyás golyóval készülök barátnőm fogadására! Nagyon ízlett neki is! :)

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Sütőtökös csemege

Csokidarás golyó

Diós-rumos golyócskák

Narancsos-sütőtökös kekszgolyó

Narancsos kekszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsbonbon
• kókuszgolyó
• kandírozott gyümölcs
• sütinyalóka
• gesztenyegolyó

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept