Nosalty logó

Datolyás keksz

Évi néni

Datolyás keksz

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tönkölybúza liszt
10 dkg vaj
6 dkg gyümölcscukor
1 db tojás
1 narancsból nyert narancshéj
1 narancsból nyert narancslé
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál vanília kivonat
0.3 ek citruspor (1 tk)
8 dkg datolya (felaprítva)
0.5 csomag sütőpor

Tápanyag és kalória

353

Kalória

7.6g

Fehérje

50.5g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

29.8g

Víz

65.8g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

42g tönkölybúza liszt

141 kcal
17g vaj

120 kcal
10g gyümölcscukor

37 kcal
9g tojás

12 kcal
1g narancshéj

1 kcal
15g narancslé

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g citruspor

0 kcal
13g datolya

34 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 353 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

250g tönkölybúza liszt

845 kcal
100g vaj

717 kcal
60g gyümölcscukor

221 kcal
55g tojás

69 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g narancslé

42 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
3g citruspor

0 kcal
80g datolya

203 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 2106 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

38.3g tönkölybúza liszt

129 kcal
15.3g vaj

110 kcal
9.2g gyümölcscukor

34 kcal
8.4g tojás

11 kcal
0.9g narancshéj

1 kcal
13.8g narancslé

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
0.4g citruspor

0 kcal
12.2g datolya

31 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

Összesen 322 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

573.8 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

101 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

296 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

29.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 353 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.8 g

Zsír

Összesen

92.2 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3442.8 g
Cink

9 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

607 mg
Vas

14 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

1779 mg
Nátrium

586 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

302.8 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

178.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

771 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

201 micro
β-crypt

138 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

823 micro

Összesen 2106 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

526.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

27.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat dagasztógépben összekeverjük, folpackba csomagolva 1/2 órára hűtőbe tesszük.
A pihentetett tésztából diónyi darabokat tépünk, golyóvá gyúrjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, tenyerünkkel ellapítjuk.
170 fokos sütőben hőlégkeverésen 13-15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x33

Új mániám a kekszek. Keresgetek, kipróbálok. Van úgy, hogy napi 2-3 receptet is elkészítek, átvariálok. Pillanatok alatt elkészíthetőek bármikor. Ebből a mennyiségből 25 db, termetes keksz lett.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Gyümölcsös zabkeksz

Narancsos keksz Gombi konyhájából

Matchás-epres keksz

Frida Kahlo narancsos keksze

Aszalt áfonyás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept