édes süti édes tekercsek

Datolyás mézeskalács-rügyek aranybarnán

Iluska

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 3 csapott ek cukor
• 5 dkg margarin
• 2 ek méz
• 1 csipet só
• 20 dkg finomliszt
• 1.5 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
• 1 teáskanál sütőpor
• 20 db datolya

• gyors
• magyar
• tízórai
• ebéd
• uzsonna
• vacsora
• boschreceptverseny2024

Tápanyag és kalória

366

Kalória

6.1g

Fehérje

66.5g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

21.4g

Víz

36g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

32.6g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 11g tojás

  14 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 10g méz

  30 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 32g datolya

  81 kcal

Összesen 366 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 160g datolya

  406 kcal

Összesen 1830 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 10.1g tojás

  13 kcal

• 5.5g cukor

  21 kcal

• 9.2g margarin

  66 kcal

• 9.2g méz

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 36.7g finomliszt

  134 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 29.4g datolya

  75 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  162.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.5 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  21.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  92 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 366 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  30.5 g

Zsír

• Összesen

  47.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  814.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  406 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  332.6 g

• Cukor

  163 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  107.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  487 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  51 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  461 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  314 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  387 micro

Összesen 1830 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  149.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  74 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  19.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

1. A tojást a cukorral, margarinnal, mézzel, sóval egy kézi robotgéppel simára keverjük.
2. Hozzáadjuk a kimért lisztet, mézeskalácsfűszert, sütőport. Elkeverjük, és deszkára téve sima tésztát gyúrunk belőle.
3. Aztán kisodorjuk vékony hengerré, amiből diónyi nagyságú darabokat vágunk.
4. Egyesével minden darabot hosszúkásra formázunk, lapítunk (hogy a datolyát körbe tudjuk majd tekerni) és egy mézcsurgatóval vagy valami hasonlóval teljes hosszában végig görgetünk, hogy domború minta rajzolódjon ki a kis tésztában.
5. A sima részébe egy-egy ki magozott datolyát tekerünk. Sütőpapírral ellátott tepsire tesszük, és 190 fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Csodálatos,gyors ,omlós,mézes kis süti, ami kifejezi az édesség ünnepi,melegséget árasztó hangulatát!Kis falatok, amit csak jó úgy elvenni és hamm,bekapni a tálról.... :-)))

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Almás-fahéjas-mandulás tekercs

Csokicsigák

Mandulás tekercsek La fée de cuisine konyhájából

Almás csigák

Paleo kakaós csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• krémes
• túrógombóc
• morzsás süti
• mikrós süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept