Nosalty logó

Diabetikus Schoko-Bananen sütés nélkül

Name: Diabetikus Schoko-Bananen sütés nélkül
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 20 csepp Folyékony édesítőszer 1 evőkanálnyi; 180 g Háztartási keksz édesítőszerest használtunk; 2 közepes db Banán; 100 g Cukormentes csokoládé étcsokival finomabb; 2 ek Vaj; 1 dl Víz

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

puding

8 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
20 csepp folyékony édesítőszer (1 evőkanálnyi)

keksz alap

180 g háztartási keksz (édesítőszerest használtunk)
2 közepes db banán

tetejére

100 g cukormentes csokoládé (étcsokival finomabb)
2 ek vaj
1 dl víz

Tápanyag és kalória

582

Kalória

13.2g

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

63g

Víz

15.1g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

33.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

puding

200g tej

112 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

keksz alap

45g háztartási keksz

189 kcal
75g banán

43 kcal

tetejére

25g cukormentes csokoládé

145 kcal
7g vaj

50 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 582 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

puding

800g tej

448 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

keksz alap

180g háztartási keksz

754 kcal
300g banán

171 kcal

tetejére

100g cukormentes csokoládé

579 kcal
28g vaj

201 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 2324 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

puding

51.5g tej

29 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

keksz alap

11.6g háztartási keksz

49 kcal
19.3g banán

11 kcal

tetejére

6.4g cukormentes csokoládé

37 kcal
1.8g vaj

13 kcal
6.4g víz

0 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

22.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

233 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

76.2 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

63 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 582 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

89.2 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2000.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

932 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

953 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

304.9 g
Cukor

134 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

252 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 2324 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

128.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

60 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

4 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

puding

A tejből és a vaníliás pudingporból pudingot főzünk. Ehhez mi egy evőkanálnyi folyékony édesítőszert használunk, de alapvetően ez ízlés kérdése.
Egy tálba alulra édesítőszeres háztartási kekszeket rakunk le sorra, és erre öntjük rá az elkészített pudingot.
A következő sorba felkarikázott banánt fektetünk le rendre, majd erre jön rá még egy sor édesítőszeres háztartási keksz.
A diabetikus étcsokoládét vajjal, kevés vízzel gőz fölött megolvasztjuk, és az utolsó sor édesítőszeres háztartási keksz tetejére simítjuk.
Hűtőben dermedni hagyjuk, fontos, hogy a háztartási keksz is megpuhuljon, így jó pár órát még várni kell, amíg fogyaszthatóvá válik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Éppen egy nosalty-s receptet próbáltunk ki, amihez fél csomag vaníliás pudingpor kellett, no de, mit kezdjünk a másik felével? Így született ez az ötlet, ami egészen hasonló lett ízre a Schoko-Bananen népszerű édességhez.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Bebe kekszes sütemény

Pudingos rakott őszibarack

Kekszes-mogyorós szelet

Édes szalámi - kókuszos rolád

Keksztorta Barbus konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept