Nosalty logó

Dió mártásos vaníliás palacsinta

Name: Dió mártásos vaníliás palacsinta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 2 kávéskanál Só; 5 dl Szódavíz; 3 dl Tej; 40 dkg Finomliszt; 8 dl Tej; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 5 ek Cukor; 3 közepes db Őszibarack; 1 ek Vaj; 15 dkg Dió; 2 dl Habtejszín

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához

2 db tojás
2 kávéskanál só
5 dl szódavíz
3 dl tej
40 dkg finomliszt

A krémhez

8 dl tej
2 tasak vaníliás pudingpor
5 ek cukor
3 közepes db őszibarack

A diómártáshoz

1 ek vaj
15 dkg dió
2 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

1139

Kalória

29.3g

Fehérje

135.9g

Szénhidrát

51.8g

Zsír

272.2g

Víz

153g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

34g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

A palacsintához

28g tojás

35 kcal
2g só

0 kcal
125g szódavíz

0 kcal
75g tej

42 kcal
100g finomliszt

364 kcal

A krémhez

200g tej

112 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
13g cukor

48 kcal
95g őszibarack

36 kcal

A diómártáshoz

4g vaj

25 kcal
38g dió

245 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 1139 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

A palacsintához

110g tojás

138 kcal
8g só

0 kcal
500g szódavíz

0 kcal
300g tej

168 kcal
400g finomliszt

1456 kcal

A krémhez

800g tej

448 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal
381g őszibarack

143 kcal

A diómártáshoz

14g vaj

100 kcal
150g dió

981 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 4555 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

A palacsintához

3.7g tojás

5 kcal
0.3g só

0 kcal
16.7g szódavíz

0 kcal
10g tej

6 kcal
13.3g finomliszt

48 kcal

A krémhez

26.6g tej

15 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
1.7g cukor

6 kcal
12.7g őszibarack

5 kcal

A diómártáshoz

0.5g vaj

3 kcal
5g dió

33 kcal
6.7g habtejszín

19 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.3 g

Zsír

Összesen

51.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1887.5 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

424 mg
Vas

3 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

974 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

135.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

272.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

199 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

188 micro
β-crypt

63 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 1139 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.3 g

Zsír

Összesen

207.1 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

612 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7550.1 g
Cink

10 mg
Szelén

177 mg
Kálcium

1698 mg
Vas

12 mg
Magnézium

392 mg
Foszfor

1353 mg
Nátrium

3897 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

543.5 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1088.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

869 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

320 micro
Kolin:

444 mg
Retinol - A vitamin:

797 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

753 micro
β-crypt

254 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

905 micro

Összesen 4555 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

251.4 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

57 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A palacsintához

Tészta hozzávalóit összekeverjük, és egyesével kisütjük.
6 dl tejet felforraljuk a cukorral, maradék tejben elkeverjük a pudingport. Amikor forr a tej, levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a pudingos tejet, és beletesszük a feldarabolt gyümölcsöt (barack).
Amikor a puding kihűlt, megtöltjük vele a palacsintákat, és feltekerjük.
Diómártáshoz a vajat felolvasztjuk, ezen a darált diót átpirítjuk, majd felöntjük tejszínnel.
Ezzel a mártással végigfolyatjuk a palacsintát, és tálalható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon jó az összhang az ízekben.:)

Hasonló receptek

Összes vaníliakrémes palacsinta

Tejszínes-pudingos palacsinta

Vaníliakrémes sült palacsinta

Bécsi palacsinta Salamon Csillától

Vaníliás palacsinta

Mascarponés palacsinta pudingágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

francia palacsinta

Crêpes Suzette, azaz Zsuzsi palacsintája

Zsuzsi palacsintája egy könnyű és légies, narancsos mártással bevont hajtogatott palacsinta: egy szórakoztatóan elkészíthető "részeges" desszert felnőtteknek. Brunchokhoz tökéletes, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept