édes süti diós süti

Dióhabos reszelt linzer

VnéEdit

VnéEdit

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 40 dkg finomliszt
• 10 dkg porcukor
• 15 dkg margarin
• 4 db tojássárgája
• 1 ek tejföl
• 1 citromból nyert citromhéj

A töltelékhez

• 4 db tojásfehérje (kemény habja)
• 20 dkg dió (darált)
• 10 dkg porcukor
• 3 ek sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

644

Kalória

12.9g

Fehérje

72.6g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

37.5g

Víz

110g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

29.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

• 19g margarin

  134 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

A töltelékhez

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

• 8g sárgabaracklekvár

  21 kcal

Összesen 644 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

A töltelékhez

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

Összesen 5165 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 31.3g finomliszt

  114 kcal

• 7.8g porcukor

  30 kcal

• 11.8g margarin

  84 kcal

• 6.3g tojássárgája

  20 kcal

• 1.6g tejföl

  3 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

A töltelékhez

• 12.5g tojásfehérje

  7 kcal

• 15.7g dió

  103 kcal

• 7.8g porcukor

  30 kcal

• 4.7g sárgabaracklekvár

  13 kcal

Összesen 404 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  35.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  110 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  187 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.6 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  195 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  184 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  127 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  121 micro

Összesen 644 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.9 g

Zsír

• Összesen

  280.8 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  136 g

• Koleszterin

  880 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2957.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  225 mg

• Kálcium

  417 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  435 mg

• Foszfor

  1495 mg

• Nátrium

  347 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  580.9 g

• Cukor

  238 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  300.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1560 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  17 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  147 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  433 micro

• Kolin:

  807 mg

• Retinol - A vitamin:

  1473 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1015 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  967 micro

Összesen 5165 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  22 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  231.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 404 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, két részre osztjuk.
2. A tésztát hűtőbe tesszük egy órára, hogy lehűljön, könnyen tudjunk vele dolgozni.
3. Célszerű a reszelni kívánt darabot fagyasztóba tenni!
4. Az egyik felét egy 25x39 cm-es tepsibe reszeljük vagy nyújtjuk.

A töltelékhez

1. A tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük, hozzákeverjük a darált diót és a lekvárt.
2. Rásimítjuk a tésztára, a tetejére ráreszeljük a másik fele tésztát.
3. 180 fokra melegített sütőben világosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Régi receptem, amit édesanyám hagyott rám. Sokszor megsütöttem. Nagyon finom, omlós sütemény a végeredmény.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós harmadolós

Rumos-diós szelet 2.

Diós krémes háromszög

Diós gyümölcsös sütemény

Kijevi diós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• kinder süti
• mézeskalács
• sütialagút
• bögrés süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept