Nosalty logó

Diós-almás sajtsaláta

Name: Diós-almás sajtsaláta
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 450 g Tejföl; 7 ek Majonéz; 1 ek Mustár; 2 marék Dió apróra vágott; 20 dkg Trappista sajt kockára vágott; 2 db Alma apróra vágott; 1 nagy fej Lilahagyma; 2 ek Cukor kristály; 1 tk Só; 1 kk Ecet; 1 kk Bors

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

450 g tejföl
7 ek majonéz
1 ek mustár
2 marék dió (apróra vágott)
20 dkg trappista sajt (kockára vágott)
2 db alma (apróra vágott)
1 nagy fej lilahagyma
2 ek cukor (kristály)
1 tk só
1 kk ecet
1 kk bors

Tápanyag és kalória

447

Kalória

11.7g

Fehérje

19.7g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

146.2g

Víz

85.3g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

14.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

75g tejföl

149 kcal
13g majonéz

69 kcal
2g mustár

1 kcal
9g dió

57 kcal
33g trappista sajt

117 kcal
67g alma

31 kcal
28g lilahagyma

10 kcal
3g cukor

13 kcal
1g só

0 kcal
0g ecet

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 447 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

450g tejföl

891 kcal
77g majonéz

412 kcal
10g mustár

6 kcal
52g dió

340 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
400g alma

187 kcal
170g lilahagyma

62 kcal
20g cukor

77 kcal
7g só

0 kcal
1g ecet

0 kcal
1g bors

3 kcal

Összesen 2682 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

32.4g tejföl

64 kcal
5.5g majonéz

30 kcal
0.7g mustár

0 kcal
3.7g dió

25 kcal
14.4g trappista sajt

51 kcal
28.8g alma

13 kcal
12.2g lilahagyma

4 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0.5g só

0 kcal
0.1g ecet

0 kcal
0.1g bors

0 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

37.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1333.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

313 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

223 mg
Nátrium

751 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

146.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 447 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.3 g

Zsír

Összesen

224.7 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

512 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8002.1 g
Cink

9 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

1875 mg
Vas

4 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

1339 mg
Nátrium

4504 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

118.3 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

877.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1200 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

162 mg
Retinol - A vitamin:

1171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

284 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 2682 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

576.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

135 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

325 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A lilahagymát félbevágjuk, vékonyan felszeleteljük.
Tálba tesszük, majd hozzáadjuk a diót, a sajtot és az almát.
Egy másik tálba összekeverjük a tejfölt, a majonézt, a mustárt, a cukrot, a sót, a borsot és az ecetet.
Az elkészült szószba belekeverjük a másik tál tartalmát, és 1 órát lefedve hűtőszekrényben állni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Saját ötlet alapján.

Hasonló receptek

Összes sajtsaláta

Kecskesajtos fügesaláta balzsamos baracköntettel

Sajtos almasaláta

Tökmagolajos kecskesajt saláta

Balzsamecetes-epres saláta kecskesajttal

Mediterrán saláta 3. - feta sajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

különleges saláták

Citrusos radicchiosaláta pirított dióval

Ez a saláta egyszerre kesernyés, édes, savanykás és roppanós - igazi ízbeli hullámvasút egyetlen tányéron. A radicchio karakteres lilás leveleihez citrusosságot ad a narancs és körte ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept