Nosalty logó

Diós banánkenyér

Name: Diós banánkenyér
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 2 db Tojás; 10 dkg Vaj; 2 db Banán; 10 dkg Dió finomra tört; 3 ek Méz; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 fél citromból nyert Citromlé; 1 kk Sütőpor

2adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
2 db tojás
10 dkg vaj
2 db banán
10 dkg dió (finomra tört)
3 ek méz
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 fél citromból nyert citromlé
1 kk sütőpor

Tápanyag és kalória

1516

Kalória

25.7g

Fehérje

187.8g

Szénhidrát

79.1g

Zsír

149g

Víz

287.5g

Koleszterin

Élelmi rost

94.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g cukor

194 kcal
55g tojás

69 kcal
50g vaj

359 kcal
150g banán

85 kcal
50g dió

327 kcal
38g méz

114 kcal
3g citromhéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 1516 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
100g vaj

717 kcal
300g banán

171 kcal
100g dió

654 kcal
75g méz

228 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 3031 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

19.7g finomliszt

72 kcal
9.9g cukor

38 kcal
10.9g tojás

14 kcal
9.9g vaj

71 kcal
29.6g banán

17 kcal
9.9g dió

65 kcal
7.4g méz

23 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.7 g

Zsír

Összesen

79.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

288 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1060.3 g
Cink

3 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

189 mg
Vas

4 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

512 mg
Nátrium

159 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

187.8 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

149 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

193 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

289 micro

Összesen 1516 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.4 g

Zsír

Összesen

158.2 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2120.6 g
Cink

6 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

378 mg
Vas

8 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

1024 mg
Nátrium

319 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

375.5 g
Cukor

189 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

297.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

846 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

243 micro
Kolin:

385 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

578 micro

Összesen 3031 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

A lisztet, a cukrot, a sütőport összekeverjük.
A banánt összetörjük, a vajat megolvasztuk, majd a kettőt habosra keverjük.
1-2. pontot összekeverjük, és hozzáadjuk a 2 tojást, majd a finomra tört diót.
Sütőpapírral kibélelt formába öntjük.
Letakarva sütjük - tűpróba!
Miután kihűlt, szeleteljük. (Hogy a külső része ne száradjon ki, ne törjön, rögtön sütés után letakarjuk egy konyharuhával 10 percre.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Öreg banánok csodálatos újjáélesztési módja :).

Hasonló receptek

Összes kenyérkülönlegességek

Tépkedős sajtos kenyér

Cukkinikenyér Kittitől

Pain Polka

Sajtos kenyérvirág

Édes szezámpasztával tekert kalácsok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kenyérkülönlegességek

Medvehagymás vendégkenyér

A hagyományos sós vendégváró sütemények mellett/helyett kitehetjük az asztalra ezt a sajtos-medvehagymás, zölden tavaszias kenyeret is, amit kész élmény lesz darabjaira szedni. Egyszerre ...

Lakos Benedek

lepénykenyér

Bodag

A bodag, más néven cigánykenyér egy igazán egyszerű lepénykenyér fajta. A tésztába libazsír kerül, ami igazán különleges ízt ad neki. Sütőben és serpenyőben is elkészíthető, ...

Simon Gábor

kenyérkülönlegességek

Sütőtökkenyér szaftosan és fűszeresen

Ez a csodálatos, fűszerektől illatos sütőtökös sütemény pillanatok alatt összekészíthető, a munka nagyját a sütő elvégzi helyettünk. A végeredmény szaftos és omlós, és minden ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept